A ပိုးသားမျက်လုံးမျက်နှာဖုံးပုံမှန်အားဖြင့် 100% ပိုးစာပိုးသားစစ်စစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် သင့်မျက်လုံးအတွက် အရွယ်အစားအားလုံး လိုက်ဖက်သော လျော့ရဲသော အဖုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။သင့်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အထည်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အခြားနေရာများထက် သဘာဝအတိုင်း ပါးလွှာပြီး ပုံမှန်အထည်များသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် သင့်အား လုံလောက်သော သက်တောင့်သက်သာမဖြစ်စေပါ။သို့သော်၊အရည်အသွေးမြင့်ပိုးထည်မျက်နှာဖုံးလေ၀င်လေထွက်ကောင်းပြီး သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင်နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် ပူအိုက်သောအိပ်စက်သူများအဖို့ ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်လုံးထဲသို့ ချွေးများယိုစိမ့်မှုမဖြစ်စေရန်နှင့် အေးချမ်းသောညချမ်း၏အနားယူခြင်းကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

ညဘက်ကောင်းကောင်းအနားယူဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အိပ်ရာမဝင်ခင် အလင်းရောင်နဲ့ ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်လိုက်တာပါပဲ။အီလက်ထရွန်နစ် ကိရိယာများမှ အလင်းရောင်သည် သင့်ဦးနှောက်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေသော်လည်း ရိုးရှင်းသည့် အရာတစ်ခုကို အသုံးပြုပါ။ပိုးသားမျက်လုံးမျက်နှာဖုံးကြီးမားသော ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။လေ့လာမှုအရ အိပ်စက်ခြင်း ပထမ ၂ နာရီအတွင်း ပိုးသားမျက်လုံး Mask ကို အသုံးပြုသူများသည် မ၀တ်ထားသူများထက် နိုးထရန် တံခါးပေါက်ရောက်ရန် အချိန်ပိုကြာကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ဒါကြောင့် အိပ်မပျော်တာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးမဝရင် ၀တ်ဆင်ကြည့်ပါ။ပိုးသားမျက်လုံးမျက်နှာဖုံးအိပ်ရာမဝင်မီ နှစ်နာရီ၊အနှောက်အယှက်ကင်းစွာ ငိုက်မျဉ်းခြင်းကို 7-8 နာရီကြာအောင် ဖြေဖျောက်ရန် လိုအပ်သည့်အရာဖြစ်နိုင်သည်။

ထို့အပြင် လည်ပင်းခေါင်းအုံးဖြင့် အိပ်ရန် စိတ်ကူးသည် အဆင်မပြေသော်လည်း လူအများက ဆဲဆိုကြသည်။Silk eye masks များသည် အရေပြားနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အချို့သော ခေါင်းအုံးများသည် ယားယံသည့် ခံစားချက်ကို မပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်နှာနှင့် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်သောကြောင့် အများစုထက်ပို၍ သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။နောက်ကျောပြဿနာများရှိပါက သင်၏အသုံးပြုပါ။ပိုးသားမျက်လုံးမျက်နှာဖုံးခေါင်းအုံးက သင့်ဘေးမှာ အိပ်ရတာ ပိုလွယ်ကူစေတာကြောင့်ပါ။သင့်မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ဝတ်ဆင်ထားတဲ့အခါ ဒီ Mask တွေက အလင်းအားလုံးကို ပိတ်ဆို့သွားပါလိမ့်မယ်။၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကို မှောင်နေသည်ဟု ထင်မြင်စေရန် လှည့်စားစေပြီး သင့် pineal gland (ကျွန်ုပ်တို့၏ circadian စည်းချက်များကို ထိန်းညှိပေးသည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်း) သို့ ငြိမ်သက်ခြင်းအချက်ပြမှုများကို ပေးပို့ပါသည်။ဤခန္ဓာကိုယ်ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော REM သံသရာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် သင်ရရှိသည့် အိပ်စက်မှုပမာဏနှင့် အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။