လူအများစုလိုပဲ သင်ဟာ ပိုပြီး အေးချမ်းတဲ့ ညအိပ်စက်ခြင်းကနေ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ CDC ရဲ့ ဖော်ပြချက်အရ ညတိုင်း အကြံပြုထားတဲ့ အိပ်စက်ချိန်ပမာဏကို မရရှိကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူဦးရေရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံကျော်ဟာ အဲဒီအရေအတွက်ထက် အမြဲတမ်း လျော့နည်းနေပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ခုနစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းက အနည်းဆုံး တစ်လတစ်ကြိမ် အိပ်ရေးမဝဘူးလို့ ဆိုပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ အများပြည်သူရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အရာတစ်ခုအဖြစ်သာ လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။ နာတာရှည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းဟာ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ စိတ်ကျရောဂါ အပါအဝင် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်သလို ကားမောင်းခြင်းလိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အိပ်ငိုက်ခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တကယ်တော့၊ ကောင်းမွန်တဲ့ညတစ်ညကို လိုက်စားခြင်းကို အမျိုးသားရေးအပန်းဖြေမှုတစ်ခုလို့ ခေါ်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ မယ်လတိုနင်၊ နားကြပ်၊ အလေးစောင် ဒါမှမဟုတ် လာဗင်ဒါ ဖြန့်စက် စတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေမယ့် ထုတ်ကုန်အသစ်တွေ၊ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေကို အမြဲရှာဖွေနေပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စွမ်းရည်သန့်စင်သော ပိုးသား အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးအလင်းရောင်ကို ပိတ်ဆို့နိုင်စွမ်းတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိရုံသာမက ထိရောက်မှုလည်းရှိသောကြောင့် ဤကြိုးပမ်းမှုတွင် ကြီးမားသော အားသာချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းပိုင်းနာရီဟုလည်း လူသိများသော circadian rhythm ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းသည် မတူညီသော အချိန်ဇုန်များသို့ ခရီးသွားခြင်း၊ အဆိုင်းအလုပ်လုပ်ကိုင်ခြင်း၊ အချို့သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း စသည်တို့ အပါအဝင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မညီမညာ ဖြစ်သွားနိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံး အသုံးပြုခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း သန့်ရှင်းရေး၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်၏ သဘာဝ အိပ်စက်ခြင်း စက်ဝန်းကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ပိုမို အေးချမ်းသော ညတစ်ညကို ခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ A ကိုသုံးရမလဲပိုးသား အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံး

အဲဒီမေးခွန်းအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့အဖြေက "ဘယ်အချိန်မဆို" ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုဟာ အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးကို "ညအိပ်" ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် ပိုမိုယူဆကြပေမယ့် အနားယူအိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခရီးသွားနေစဉ် အိပ်ပျော်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများအရ "power naps" ဟုလည်း လူသိများသော တိုတောင်းသော အိပ်စက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချရန်နှင့် သိမြင်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အကျိုးရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ Nike နှင့် Zappos ကဲ့သို့သော စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအချို့သည် ၎င်းတို့၏ ဝန်ထမ်းများ၏ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းအပြင် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အိပ်စက်ခြင်းယဉ်ကျေးမှုကို လက်ခံကျင့်သုံးနေကြသည်။ သင်သည် အခြားသူများကဲ့သို့ တိုးတက်မှုမရှိသော ကုမ္ပဏီတွင် အလုပ်လုပ်နေလျှင်ပင် နေ့ခင်းဘက်တွင် မိနစ် ၂၀ သို့မဟုတ် ၃၀ ခန့် အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် သင့်ဘက်ထရီများကို အားသွင်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်နှိုးစက်ကိုဖွင့်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏သန့်စင်သော မာလ်ဘယ်ရီပိုး အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံး, နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း။

သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲပိုးသား အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံး

သင့်ရဲ့ ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းဖို့က အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ပိုးအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ဆပ်ပြာရည်နဲ့ နွေးနွေးလေးရေကို အသုံးပြုပြီး မျက်နှာဖုံးကို လက်နဲ့ အလွယ်တကူ သန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာဖုံးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ ယင်းအစား ရေကို ညင်သာစွာညှစ်ထုတ်ပြီးနောက် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မကျရောက်တဲ့နေရာမှာ ချိတ်ဆွဲပြီး အခြောက်ခံပါ။

အကြောင်းMulberry Park Silks အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံး

အမြင့်ဆုံးခမ်းနားထည်ဝါမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကို ၂၂ မိုမီအလေးချိန်ရှိသော ပစ္စည်းဖြင့် ရက်လုပ်ထားပြီး charmeuse ပုံစံပါရှိသည်။ ဤပိုးသားကို ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း သန့်စင်သော မာလ်ဘယ်ရီပိုးသားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ မျက်နှာဖုံးကိုယ်တိုင်က အမြင့်ဆုံးဖုံးအုပ်မှုပေးစွမ်းနိုင်ရန် အချိုးအစားကြီးမားပြီး ပိုးသားဖြင့် ပတ်ထားသော သက်တောင့်သက်သာရှိသော အရွယ်အစားတစ်ခုတည်းဖြင့် အားလုံးအတွက် သင့်တော်သော ကြိုးတစ်ချောင်းပါရှိသည် (ထို့ကြောင့် သင်ဖယ်ရှားသောအခါ သင့်ဆံပင်ကို မစုတ်ပြဲစေပါ)။ ခေတ်ဆန်သော ပိုက်လိုင်းများထည့်သွင်းခြင်းသည် ပိုမိုတိကျသော အသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ အဖြူရောင်၊ ဆင်စွယ်ရောင်၊ သဲရောင်၊ ငွေရောင်၊ သေနတ်သတ္တုရောင်၊ နှင်းဆီရောင်၊ သံမဏိပြာရောင်နှင့် အနက်ရောင်တို့သည် ရွေးချယ်နိုင်သော ဖက်ရှင်ကျသော အရောင်အချို့ဖြစ်သည်။ အားလုံးထုတ်လုပ်မှုတွင် အသုံးပြုသော ပိုးသားMulberry Park Silk မျက်ကပ်မှန်အဖုံးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အဆိပ်အတောက်များ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများ ကင်းစင်ကြောင်း သီးခြားအသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရရှိထားသည့်အပြင် ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်သော အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း (အဆင့် 6A) အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရရှိထားပြီး အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေပါသည်။

Mulberry Park Silks: သွားလာရလွယ်ကူပြီး ဈေးနှုန်းသင့်တင့်သော ဇိမ်ခံပစ္စည်း

Mulberry Park Silks မှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဈေးကွက်ထဲမှာ အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး ပိုးထည်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို သင့်တင့်မျှတပြီး တတ်နိုင်တဲ့ ဈေးနှုန်းတွေနဲ့ ဖန်တီးရောင်းချပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ ၁၀၀% သန့်စင်တဲ့ Grade 6A ပိုးထည်ထည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပိုးထည်အမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်စရာစုံလင်စွာ ပေးစွမ်းပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ အိပ်ယာခင်းနဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တွေအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ပိုးထည်အားလုံးကို OEKO-TEX ရဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ Standard 100 လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ဓာတုဗေဒကင်းစင်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုထားပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပိုးအိပ်ယာခင်း၊ ခေါင်းအုံးစွပ်၊ စောင်ခြုံနဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တွေအပြင် ဆက်စပ်ပစ္စည်းတွေအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာလိုပါကပိုးသား satin အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးများမျက်လုံးခေါင်းအုံးများ၊ ခရီးသွားခေါင်းအုံးများနှင့် ဆံပင်ညှပ်ကိရိယာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးသို့လာရောက်လည်ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် 86-13858569531 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ အားပေးပါသည်။

ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်အချက်အလက်တွေ သိချင်ရင် ပိုးခေါင်းအုံးဝယ်တဲ့အခါ စဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဒီအသိပညာပေးဘလော့ဂ်ကို ကြည့်ပါ။