ပိုးသား အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးကို ဘယ်မှာဝယ်လို့ရလဲ။

မျက်လုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေက တကယ့်ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်အောင် အမှန်တကယ် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ တစ်ခုခုကို သင်ရှာဖွေနေပါတယ်။ သင်အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ပိုးသားအိပ်စက်မျက်နှာဖုံးများအွန်လိုင်းကနေအီလက်ထရွန်းနစ်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးဆိုက်များAmazon၊ Etsy နှင့် Alibaba ကဲ့သို့ပင်။ အထူးပြု အလှကုန်နှင့် အိပ်ယာခင်းဆိုင်များစွာတွင်လည်း ၎င်းတို့ကို ရောင်းချပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ဘတ်ဂျက်နှင့် ကိုက်ညီသော တစ်ခုကို ရှာဖွေရန် လွယ်ကူစေသည်။လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် ၂၀ နီးပါးက ဒီလုပ်ငန်းမှာ စတင်လုပ်ကိုင်ခဲ့တုန်းက ပိုးထည်ပစ္စည်းတွေဟာ ရှာရခက်တဲ့ ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေပါ။ အခုဆိုရင် အွန်လိုင်းဈေးဝယ်တာတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှပိုးသားအိပ်စက်မျက်နှာဖုံးများနေရာတိုင်းမှာ ရှိပါတယ်။ အမှတ်တံဆိပ်ကြီးတွေ ဒါမှမဟုတ် လက်မှုပညာရှင်ငယ်လေးတွေဆီက ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးတာက ကောင်းမွန်တဲ့ မျက်နှာဖုံးတစ်ခုကို ဘာက ဖန်တီးပေးလဲဆိုတာ သိဖို့ပါပဲ။ ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် အိပ်ပျော်သွားစေမယ့် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ မျက်နှာဖုံးကို သေချာပေါက် ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ မျက်နှာဖုံးကို ရွေးချယ်ခြင်းဆိုတာ ဘာကြောင့် ပိုးထည်က အကောင်းဆုံးလဲ၊ ဘယ်လိုအင်္ဂါရပ်တွေကို ရှာဖွေရမလဲဆိုတာ သိဖို့ပါပဲ။

ဘာကြောင့် ပိုးသား အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံးကို သုံးဖို့ လိုအပ်တာလဲ။

မျက်လုံးတွေ ရောင်ရမ်းနေပြီး မျက်လုံးတဝိုက်မှာ အရေးအကြောင်းအသစ်တွေတောင် ပေါ်လာပြီး နိုးလာတတ်ပါတယ်။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေတာမဟုတ်ဘဲ လန်းဆန်းသွားချင်မှာပါ။ အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးက တကယ်ပဲ ကွာခြားမှုတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်မလားလို့ တွေးနေမိတယ်။ ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးက ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်နိုင်ဖို့ ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး [ ]https://www.cnwonderfultextile.com/silk-eye-mask/) မျက်လုံးတဝိုက်ရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အသားအရေအတွက်။ ပွတ်တိုက်မှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အလင်းရောင်ကို လုံးဝပိတ်ဆို့ပေးသည်။အိပ်စက်မှု နောက်ကျိခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့်သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်း။ ၎င်းက ပိုမိုအေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မျက်လုံးများကို ပိုမိုလန်းဆန်းစေသည်။ကျွန်မရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းတစ်လျှောက်မှာ အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ကြွေးကြော်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ မရေမတွက်နိုင်အောင် မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးတွေက တကယ်ကို လူကြိုက်များတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုပါ။ မျက်လုံးတဝိုက်က အရေပြားဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အပါးလွှာဆုံးနဲ့ အထိခိုက်မခံဆုံးပါ။ ချည်သားမျက်နှာဖုံးတွေက ဒီအရေပြားကို ဆွဲယူနိုင်ပြီး အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ ယားယံမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုးသားကတော့ အလွန်ချောမွေ့ပါတယ်။ အရေပြားပေါ်မှာ ချောမွေ့စွာ လိမ်းနိုင်ပြီး ပွတ်တိုက်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သဘာဝအတိုင်း အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးတာကြောင့် အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ ဒီနူးညံ့တဲ့ အထိအတွေ့က အံ့သြဖွယ်ကောင်းရုံသာမက ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရေပြားယားယံမှုတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။အိပ်စက်ခြင်းလိုင်းများ"မင်း မကြာခဏ နိုးထလာတတ်တယ်။ ပြီးတော့လုံးဝမှောင်မိုက်ခြင်းမယ်လတိုနင်ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး နက်ရှိုင်းစွာအနားယူရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု သင့်ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြသည်။ ၎င်းသည် သင့်အလှအပနှင့် သင့်ကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများ၏ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ

ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးက ဘာကြောင့် အပြောင်းအလဲဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အကျိုးခံစားခွင့်	ဖော်ပြချက်	သင့်အပေါ် သက်ရောက်မှု
လုံးဝမှောင်မိုက်ခြင်း	အလင်းအားလုံးကို ပိတ်ဆို့ပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အိပ်စက်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြသည်။	ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေပြီး၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားရကာ၊ ပိုမိုလန်းဆန်းတက်ကြွသော အိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားရစေပါသည်။
အသားအရေအတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း	ချောမွေ့သော ပိုးသားသည် ပွတ်တိုက်မှုကို လျော့ကျစေပြီး မျက်လုံးတစ်ဝိုက် ဆွဲခြင်း၊ ဆွဲခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။	အရေးအကြောင်းနည်းပါးလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုလျော့နည်းလာခြင်းနှင့် ချောမွေ့သောအသားအရေဖြင့် နိုးထလာခြင်း။
အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှု	ပိုးရဲ့ သဘာဝဂုဏ်သတ္တိတွေက မျက်လုံးတဝိုက်က နူးညံ့တဲ့ အသားအရေကို တစ်ညလုံး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။	အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ပေးခြင်း၊ အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေခြင်းတို့အတွက် အထောက်အကူပြုပါသည်။
ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော	ဖုန်မှုန့်များ၊ မှိုများနှင့် မှိုများကို သဘာဝအတိုင်း ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။	ယားယံခြင်း၊ နှာချေခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေပြီး ညဘက်ကို ပိုမိုကြည်လင်စေသည်။
သက်တောင့်သက်သာရှိမှု	နူးညံ့ပြီး ပေါ့ပါးကာ အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသောကြောင့်ဇိမ်ခံခံစားမှုဖိအားမရှိဘဲ။	အမြင့်ဆုံး သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အပန်းဖြေမှုကို ခံစားလိုက်ပါ၊ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။

အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးအတွက် အကောင်းဆုံးအထည်က ဘာလဲ။

ယားယံတတ်တဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေ ဒါမှမဟုတ် အလင်းယိုစိမ့်တတ်တဲ့ မျက်နှာဖုံးတွေကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီးပြီ။ တကယ်အလုပ်လုပ်တဲ့ အထည်ကို လိုချင်တယ်။ ဘယ်အထည်က အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ သိချင်နေမှာပေါ့။ အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးအတွက် အကောင်းဆုံးအထည်ကတော့၁၀၀% မာလ်ဘယ်ရီပိုးအကောင်းဆုံးကတော့၂၂ မိုမီသို့မဟုတ် ပိုမိုမြင့်မားသည်။ ချောမွေ့မှု၊ အသက်ရှူနိုင်မှုနှင့် အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ၏ ထူးခြားသော ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အသားအရေကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ချည်၊ ဆတင် သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်ဖော့မ်မျက်နှာဖုံးများထက် သာလွန်ကောင်းမွန်စေသည်။အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးတွေအတွက် စိတ်ကူးနိုင်သမျှ အထည်အမျိုးမျိုးကို ကျွန်မမြင်တွေ့ပြီး အလုပ်လုပ်ခဲ့ဖူးပါတယ်။ Wonderful Silk မှာ ကျွန်မရဲ့နောက်ခံအတွေ့အကြုံအရ မာလ်ဘယ်ရီပိုးဟာ ယှဉ်နိုင်စရာမရှိဘူးလို့ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြောနိုင်ပါတယ်။ တခြားအထည်တွေမှာ သူ့နေရာနဲ့သူ အသုံးဝင်ပေမယ့် မျက်နှာပေါ်မှာ နာရီပေါင်းများစွာ ထားလို့ရတဲ့ အရာတစ်ခုအတွက် ပိုးက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ချည်သားက သင့်အသားအရေနဲ့ ဆံပင်ကနေ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ခြောက်သွေ့မှုနဲ့ ပွတ်တိုက်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဓာတုပိုးထည်တွေက ချောမွေ့တယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် အသက်ရှူလို့ မကောင်းဘူး၊ ချွေးထွက်စေပြီး ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ဖော့မျက်နှာဖုံးတွေက အလင်းရောင်ကို ပိတ်ဆို့ရာမှာ ကောင်းမွန်ပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလို ထူထဲပြီး အသားအရေအပေါ် သိပ်မနူးညံ့ဘူးလို့ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ ပိုးသားက သင့်အသားအရေကို အသက်ရှူနိုင်စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး နူးညံ့တဲ့ မိုးတိမ်လို ခံစားရစေတဲ့ သဘာဝအမျှင်တစ်မျိုးပါ။ ဒါတွေအားလုံးက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်မှုအတွေ့အကြုံနဲ့ ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။

အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးများအတွက် အထည်နှိုင်းယှဉ်ဇယား

အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးတွေအတွက် မတူညီတဲ့ အထည်အလိပ်တွေကို ဘယ်လိုစီထားလဲဆိုတာ ဒီမှာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

အင်္ဂါရပ်	၁၀၀% မာလ်ဘယ်ရီပိုး	ချည်	ပိုးထည် (ပိုလီစတာ)	မှတ်ဉာဏ်ဖော့မ်
ချောမွေ့မှု/ပွတ်တိုက်မှု	အလွန်ချောမွေ့ပြီး ပွတ်တိုက်မှုမရှိပါ	ဆွဲယူနိုင်ပြီး ပွတ်တိုက်မှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်	ချောမွေ့သော်လည်း ပိုးထက်နည်းသည်	ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ခံစားရနိုင်ပြီး ပွတ်တိုက်မှုအနည်းငယ် ခံစားရနိုင်သည်
အသက်ရှူရလွယ်ကူမှု	အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး အရေပြားကို အသက်ရှူနိုင်စေပါသည်	ကောင်းပေမယ့် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပါတယ်	ညံ့ဖျင်းခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်	အသင့်အတင့်၊ နွေးထွေးမှုကို ခံစားရနိုင်သည်
အစိုဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှု	အသားအရေ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်	အရေပြားမှ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပေးသည်	အစိုဓာတ်ကို ကောင်းစွာ မစုပ်ယူ သို့မဟုတ် မထိန်းသိမ်းပါ	အပူနှင့်အတူ အစိုဓာတ်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်
ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော	သဘာဝအတိုင်း ဓာတ်မတည့်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း	ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားတွေ ကပ်ငြိနေနိုင်ပါတယ်	ပုံမှန်မဟုတ်သောဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော	သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ရင် ဖုန်မှုန့်တွေ ကပ်ငြိနေနိုင်ပါတယ်
သက်တောင့်သက်သာရှိမှု	ဇိမ်ခံ၊ နူးညံ့၊ ပေါ့ပါး	စံ၊ ကြမ်းတမ်းစွာ ခံစားရနိုင်သည်	ချော်တတ်ပြီး၊ ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ခံစားရနိုင်သည်	ကြီးမားပြီး အလင်းရောင်ကောင်းတဲ့ ဘလောက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်
အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်း	အလွန်ကောင်းမွန်သည် (အထူးသဖြင့် မိခင်အဆင့်မြင့်သူများနှင့်)	အသင့်အတင့်၊ ပါးပါးလေး ဖြစ်နိုင်တယ်	အလယ်အလတ်	အထူအပါးကြောင့် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်
အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ	အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေပြီး အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးသည်	ပွတ်တိုက်မှုမျဉ်းကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး အရေပြားခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်	အစစ်မရှိအသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ	No အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

အကောင်းဆုံး ပိုးသား အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံးက ဘာလဲ။

ပိုးထည်ကို လိုချင်တယ်ဆိုတာ သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရွေးချယ်စရာတွေက အရမ်းများလွန်းပါတယ်။ ပိုးထည်အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေတဲ့ တိကျတဲ့အင်္ဂါရပ်တွေကို သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ပိုးထည်အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကို ၁၀၀% နဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။၂၂ မိုမီပိုးထည်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသော၊ချိန်ညှိနိုင်သော ကြိုးမျက်လုံးကိုဖိအားမပေးဘဲ အလင်းရောင်အပြည့်အဝပိတ်ဆို့ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ပေါ့ပါးပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူကာ အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် လုံလောက်သော နူးညံ့မှုရှိရမည်။

Wonderful Silk မှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ ပိုးထည်ထုတ်ကုန်ထောင်ပေါင်းများစွာကို ဒီဇိုင်းထုတ်ပြီး ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ “အကောင်းဆုံး” ပိုးထည်အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးဆိုတာ အသေးစိတ်အချက်အလက်တိုင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားတဲ့ မျက်နှာဖုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။ ပစ္စည်းကနေစပြီး-၂၂ မိုမီပိုးထည်က အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကြာရှည်ခံပြီး အလင်းရောင်ကို ကာဆီးနိုင်လောက်အောင် ထူထဲတာကြောင့် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပိုးထည်ထက် နည်းတဲ့ အထည်တွေက၂၂ မိုမီအလင်းကို ထိရောက်စွာ ပိတ်ဆို့နိုင်မည်မဟုတ်သလို ကြာရှည်ခံနိုင်မည်လည်း မဟုတ်ပါ။ ကြိုးကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ပါးလွှာသော အီလက်ထရွန်းနစ်ကြိုးသည် အလွန်ကျပ်လွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်မြန်မြန်ဆန့်ထွက်နေလိမ့်မည်။ ကျယ်သော၊ချိန်ညှိနိုင်သော ကြိုးပိုး သို့မဟုတ် အလွန်နူးညံ့ပြီး ယားယံခြင်းမရှိသော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် အမှတ်အသားများ မကျန်ဘဲ ဦးခေါင်းအရွယ်အစားအားလုံးအတွက် သက်တောင့်သက်သာ တပ်ဆင်နိုင်စေပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ ဒီဇိုင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်မျက်ခွံများကို တိုက်ရိုက်မဖိမိစေရန် ကောက်ကြောင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ် ကူရှင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်ပြီး သဘာဝအတိုင်း မျက်တောင်ခတ်နိုင်စေပြီး မျက်လုံးယားယံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အကောင်းဆုံး ပိုးသား အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံးရဲ့ အင်္ဂါရပ်များ

သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပိုးသား အိပ်စက်ခြင်း မျက်နှာဖုံးကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ရှာဖွေရမယ့် အဓိကအချက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်	ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ	၎င်းသည် သင့်အတွက် မည်သို့အကျိုးရှိစေသည်
၁၀၀% မာလ်ဘယ်ရီပိုး	အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံး ပိုးထည်၊ အသန့်ရှင်းဆုံးပုံစံက အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများကို သေချာစေသည်။	စစ်မှန်သော ပိုးသား၏ အသားအရေ၊ ဆံပင်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။
အလေးချိန် ၂၂ မီလီမီတာ	အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးအတွက် အထူ၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် အသက်ရှူနိုင်မှုကို ဟန်ချက်ညီအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။	အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး တာရှည်ခံစေပါသည်။
ချိန်ညှိနိုင်သော ပိုးကြိုး	ဆံပင်ညပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဖိအားမရှိဘဲ ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်ကြိုက်အနေအထားကို သေချာစေသည်။	အကောင်းဆုံး သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမရှိ၊ တစ်ညလုံး ခံပါသည်။
ကောက်ကြောင်း/အထူခံ ဒီဇိုင်း	မျက်ခွံများပေါ်တွင် ဖိအားမဖြစ်စေရန်အတွက် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် နေရာလွတ်ဖန်တီးပေးသည်။	သဘာဝအတိုင်း မျက်တောင်ခတ်နိုင်စေပြီး မျက်လုံးယားယံခြင်း မရှိပါ။
အလင်းရောင်လုံးဝပိတ်ဆို့ခြင်း	မယ်လတိုနင်ထုတ်လုပ်မှု အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန် ဝင်ရောက်လာသောအလင်းအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးသည်။	ပိုမိုမြန်ဆန်၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်း၊ ပိုမိုလန်းဆန်းစွာ အိပ်စက်ခြင်း။
ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော ဖြည့်စွက်စာ	အတွင်းပိုင်း အလွှာသည်လည်း နူးညံ့ပြီး ဓာတ်မတည့်မှု ကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေသည်။	ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် ယားယံခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။

နိဂုံးချုပ်

ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကို ရှာဖွေရန်လွယ်ကူသော်လည်း အကောင်းဆုံးတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်ပါ၂၂ မိုမီမာလ်ဘယ်ရီပိုးထည်နှင့်အတူချိန်ညှိနိုင်သော ကြိုးသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် သာလွန်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုကို သေချာစေရန်။