အချိန်တိုင်းမှာ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ လုံးဝလိုအပ်ပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ သင်လုပ်ချင်တဲ့ နောက်ဆုံးအရာက သင့်အခန်းထဲမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် ရုန်းကန်ဖို့ပါပဲ။ သင့်တော်တဲ့ ကုထုံးနဲ့ သင့်စိတ်ကို အေးမြအောင် ထိန်းထားနိုင်မလားဆိုတာ သင်စိတ်ဝင်စားပါတယ်။မာလ်ဘယ်ရီပိုးခေါင်းအုံးစွပ်. သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်မှ အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားရန် တက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်ပေးသည့် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချည်ထည်သည် သင့်အရေပြားကို ယားယံစေခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အား အပူလွန်ကဲစေခြင်းမရှိစေရန် သေချာစေလိုပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်နွေးထွေးမှုကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း သင်သည် အလွန်ပူလွန်းခြင်းကိုလည်း မလိုချင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အလွန်ပူလွန်းခြင်းသည် အိပ်ပျော်ရန် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

လူကြီးတစ်ဦးအတွက် တစ်ညလျှင် အိပ်စက်ချိန် အကြံပြုထားသည့် ပမာဏမှာ ခုနစ်နာရီမှ ကိုးနာရီအတွင်း ဖြစ်သည်။ သို့သော် ခေါင်းအုံးစွပ် မှားယွင်းစွာ ရွေးချယ်ပါက အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ စံပြခေါင်းအုံးစွပ်သည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး လေလည်ပတ်မှုကို အားပေးမည်ဖြစ်သည်။ အတွင်း၌ဖြစ်စေ၊ အပြင်၌ဖြစ်စေ အခန်းအပူချိန် အလွန်မြင့်မားပါက သင့်အခန်းတွင် သက်တောင့်သက်သာ မခံစားရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် လိုအပ်သော အနှောင့်အယှက်ကင်းသော အိပ်စက်ချိန် ရရှိရန် ချိန်ညှိမှုအချို့ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ပိုမိုအေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်ရန်အတွက် အိပ်ယာရွေးချယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်သိထားသင့်သမျှကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ပိုးခေါင်းအုံးအဖုံးအဲဒါက အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး တာရှည်ခံပါတယ်။

အပူချိန်က သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ

ထို့ကြောင့် အဘယ်ကြောင့် တစ်ခုခုကို ပြောင်းလဲရန် ကောင်းသော အကြံဥာဏ်ဖြစ်သင့်သနည်း။၆A ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါသလား။ အပူချိန်က လူတစ်ယောက်ရဲ့ အိပ်စက်နိုင်စွမ်းကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ ရှင်းပြပါရစေ။

ပုံမှန်ညအိပ်စက်ချိန်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် Sleep Foundation ၏ သုတေသနပြုချက်အရ ကျဆင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ circadian rhythm နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ နေဝင်သွားသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင်အိပ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဟု ခံစားရပြီး ဤအသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွက် ပြင်ဆင်မှုအနေဖြင့် အေးလာပါသည်။

အိပ်ပျော်သွားပြီးနောက်မှာတောင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ဆက်လက်ကျဆင်းနေတာက လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ တတိယအဆင့်မှာ ပြန်တက်လာခင်မှာ အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းရဲ့ ပထမအဆင့်နှစ်ဆင့်မှာ ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပျမ်းမျှအပူချိန်က ဖာရင်ဟိုက် ၉၈.၅ ဒီဂရီခန့်ရှိပါတယ်။ အိပ်နေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်က နှစ်ဒီဂရီအထိ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။

ညဘက်တွင် အလွန်ပူနေပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြဿနာတစ်ခုကြုံတွေ့နေရကြောင်း သိရှိနိုင်ပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းထားနိုင်သည့်အတိုင်းအတာကို ပြင်ပအချက်များက အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းက သင့်အား နိုးထစေနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ညသန်းခေါင်ယံတွင် နိုးလာပြီး ခြေအိတ်ချွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စောင်ခြုံခြင်းကို ချွတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေကို သင်သိပါသလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်း၏ပုံမှန်အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းမရှိတော့သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်အား နိုးထစေပြီး တစ်စုံတစ်ခုသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးသည်။

NREM အတွင်းမှာ သင်ဟာ အထိခိုက်လွယ်ဆုံးပါ

အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ ပထမအဆင့်နှစ်ဆင့်ကို slow-wave sleep လို့ခေါ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းမှာ ပထမဆုံးပေါ်လာပါတယ်။ ဒီအဆင့်တွေမှာ အပူချိန်နဲ့ဆက်စပ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာပြီး သင့်ကို မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအဆင့်တွေမှာ အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးနဲ့ အားအင်အပြည့်ဆုံး အိပ်ပျော်မှုကိုလည်း ခံစားရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီအချိန်အတွင်း အနှောင့်အယှက်တွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး နောက်တစ်နေ့မှာ မောပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။

နိုးထခြင်းမရှိဘဲ မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုမရှိသော (NREM) အိပ်ပျော်ခြင်းတွင် အချိန်ပိုကုန်လေ၊ တစ်ညလုံး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကို ခံစားရလေဖြစ်သည်။ အောက်ပါ အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် စိတ်အေးလက်အေး အနားယူနိုင်ပါသည်-

• အပူဆုံးနေ့တွေမှာတောင် ကုလားကာတွေဆွဲပြီး တံခါးပိတ်ခြင်းအားဖြင့် သင့်အိပ်ခန်းကို သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
• ညနေခင်းနှောင်းပိုင်းတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ကို မြင့်တက်စေပြီး အိပ်ရာမဝင်မီ အပူချိန်ကို လျှော့ချရန် ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။
• သဘာဝအိပ်ယာခင်းကို ရယူပါ။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်လေလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် ရက်ကန်းရက်လုပ်ထားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။
• အဲယားကွန်းရဲ့ အပူချိန်ကို လျှော့ချခြင်း နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး အပူချိန်က ဖာရင်ဟိုက် ၆၀ မှ ၆၅ ဒီဂရီကြား ဖြစ်တာကြောင့် သင့်ရဲ့ သာမိုစတက်ကို အဲဒီအပူချိန်မှာ ထားပါ။

ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာ မှတ်ထားခြင်းအားဖြင့် ပိုမိုအေးချမ်းစွာ အိပ်စက်အနားယူနိုင်ပါတယ်။ အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း မေးခွန်းတွေ ရှိသေးလား။ အောက်ပါအချက်တွေကတော့ သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် နောက်ထပ်အချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အပူချိန်ထိန်းညှိကိရိယာကို အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုသင့်သနည်း၁၀၀% သန့်စင်သော ပိုးသားခေါင်းအုံးစွပ်?

အိပ်ရေးမဝဘဲ ညဘက်ဖြတ်သန်းရတာထက် ပိုဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာ မရှိပါဘူး။ အိပ်မယ့်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အိပ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာမရှိတာကလွဲရင်ပေါ့။

ညဘက်မှာ ချွေးထွက်တတ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်တဲ့အထည်က ယားယံတာ ဒါမှမဟုတ် ပူလွန်းတာကြောင့် အိပ်ပျော်ရခက်နေသလား။ အေးမြမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်တဲ့ အပူချိန်ထိန်းညှိပေးတဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်မှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတာက ဒီပြဿနာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပါ။

ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းထားနိုင်စေရန် ကိရိယာတစ်ခုဖြင့်ပိုးသားအေးအေး ခေါင်းအုံးစွပ်.သင်အိပ်ပျော်နေစဉ် အေးချမ်းသောညတစ်ညကို ရရှိစေရန်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေရန် သေချာစေရန်။

ဘယ်လိုလေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အေးမြတဲ့ခေါင်းအုံးစွပ်တွေက အထိရောက်ဆုံးလဲ။ ပိုးသားအေးတဲ့ခေါင်းအုံးစွပ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အကောင်းဆုံးအကြံပြုချက်ပါ။ သင်အိပ်နေချိန်မှာ ပိုးသားက ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ မပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အစိုဓာတ်ကို သဘာဝအတိုင်း စုပ်ယူပေးပါတယ်။ ပိုးသားခေါင်းအုံးစွပ်ကို အသုံးပြုခြင်းက သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ညဘက်မှာ အပူဒဏ်နည်းပါးပြီး NREM အိပ်စက်ချိန်မှာ အနှောင့်အယှက်နည်းပါးစေပါတယ်။

အကျိုးကျေးဇူးများပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ

ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်များ သို့မဟုတ် အခြားရွေးချယ်စရာများထဲမှ အကောင်းဆုံးအစားထိုးတစ်ခုမှာ ပိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော အေးမြသောခေါင်းအုံးစွပ်ဖြစ်သည်။ ချည် သို့မဟုတ် polyester နှင့်မတူဘဲ၊ ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်များ၊ မှိုများ၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ပန်းဝတ်မှုန်များကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုများ ခေါင်းအုံးစွပ်တွင် ကပ်ငြိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်လေလမ်းကြောင်းများကို ရှင်းလင်းနေစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် သင်လုံးဝအနားယူနိုင်ပြီး ပိုမိုအေးချမ်းသော ညအိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားနိုင်သည်။

အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးဖြစ်အောင် Mulberry ပိုးထည်ကို အသုံးပြုထားပါတယ်သန့်စင်သော ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များBlissy မှရောင်းချသောအထည်များကဲ့သို့ပင်။ ဤအထည်သည် အမြန်ခြောက်သွေ့ပြီး အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရိုးရှင်းသော ခေါင်းအုံးစွပ်သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုမှာ ဒီလောက်ကွာခြားမှု ဖြစ်စေလား။

ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်တွေက တခြားအမျိုးအစားတွေထက် လေဝင်လေထွက်ပိုကောင်းပါတယ်သန့်စင်သော ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်ကို မထိန်းသိမ်းနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အစိုဓာတ်နှင့် ချွေး၏ ဤရွေ့လျားမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သော အအေးပေးယန္တရားများကို တုပသည်။ ၎င်းသည် သင့်အပူချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ပျော့ပျောင်းသော ရက်လုပ်ထားသော ပိုးထည်သည် လေကို လွတ်လပ်စွာ ရွေ့လျားနိုင်စေသောကြောင့် အခြားအထည်များထက် ပိုမိုရှူရှိုက်နိုင်စေပြီး ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေသည်။

ပိုးထည်၏ နောက်ထပ်အားသာချက်များတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ဆံပင်ကို ဖရိုဖရဲဖြစ်စေခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပိုးသားရဲ့ ချောမွေ့တဲ့ အသားကြောင့် အိပ်နေချိန်မှာ ဆံပင်ကို အလွယ်တကူ လျှောကျစေမှာပါ။ ဆံပင်ဟာ ဆက်လက်ကြီးထွားနိုင်ပြီး အလွယ်တကူ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ် မကျိုးပဲ့နိုင်တာကြောင့် အမြဲတမ်း အကောင်းဆုံးပုံစံ ရှိနေမှာပါ။
• ၎င်းသည် သင့်အသားအရေ၏ သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ပိုးချည်ရက်လုပ်ပုံကြောင့် သင့်အသားအရေမှ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။ သင့်တွင် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေရှိပါက ပိုးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ခေါင်းအုံးစွပ်ကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အစိုဓာတ်ပိုမိုရှိနေသကဲ့သို့ ခံစားရစေနိုင်ပါသည်။
• ၎င်းသည် ဝက်ခြံကို ကာကွယ်ပေးရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ပိုးထည်သည် ဓာတ်မတည့်မှုများကို မထိန်းသိမ်းဘဲ အခြားပစ္စည်းများထက် သင့်အရေပြားမှ အဆီများကို စုပ်ယူနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဝက်ခြံထွက်နှုန်း လျော့နည်းသွားသည်ကို သင်သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နဲ့ ပတ်သက်လာရင်၊သဘာဝပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များအထက်ဖော်ပြပါ အကြောင်းရင်းများအပြင် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို အေးမြစေရန် ထိန်းသိမ်းခြင်း အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။

အကောင်းဆုံးကဘာလဲပိုးသားအအေးပေးခေါင်းအုံးစွပ်?

အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များသည် နွေးထွေးစွာအိပ်စက်သူများအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပြီး ယနေ့ခေတ်တွင် ဈေးကွက်တွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းအုံးများမှ အောက်ပါအားသာချက်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်အတွက် ပိုမိုအေးချမ်းသောညအိပ်စက်မှုကို အထောက်အကူပြုပါသည်။

• အထူးသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ပျော့ပျောင်းသောအထည်
• အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်တဲ့ ပိုးသား
• အအေးပေးစနစ်များ
• အပူချိန်ထိန်းညှိမှု ပိုကောင်းလာခြင်း

အကောင်းဆုံးညအိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်သူများက သင့်အိပ်ခန်း၏ အပူချိန်ကို ဖာရင်ဟိုက် ၆၆ ဒီဂရီမှ ၇၀ ဒီဂရီကြားတွင် ထားရှိရန် အကြံပြုထားကြောင်း သင်သိပါသလား။ သို့သော် တစ်ညလုံး အိပ်ပျော်လိုပါက အဲယားကွန်း၏ အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုကို အဆုံးထိ လျှော့ချရန် မလိုအပ်ပါ။

အခန်းထဲက အပူချိန် မြင့်မားနေရင်တောင် အထိရောက်ဆုံး အေးမြစေတဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အေးမြနေစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းအုံးစွပ်ကို ပြောင်းလဲရုံသာမက အိပ်ယာခင်းအတွက် အသုံးပြုတဲ့ ပစ္စည်းကိုပါ ပြောင်းလဲတာက သင်စဉ်းစားသင့်တဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် နှစ်သက်မှုပါပဲ။

ပြောင်းသုံးဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်သင့်ရဲ့ခေါင်းအုံးစွပ်တွေအတွက် ပိုးထည်သင်ဟာ လက်ရှိမှာ rayon၊ satin၊ cotton ဒါမှမဟုတ် ဒီပစ္စည်းတွေ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင် ဒီသဘာဝအမျှင်ကို စားသုံးခြင်းကနေ ရရှိလာတဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ အများကြီးကို သင်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ပိုးက Satin ထက် အပူကို ပိုလျော့ပေးသလား။

သင်ပိုင်ဆိုင်ပြီးသားလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ပိုလီဆတင် ခေါင်းအုံးစွပ်ဒါဆိုရင် ပိုးထည်နဲ့ ပိုးထည်ရဲ့ ကွာခြားချက်တွေကို သင်သိချင်ပါလိမ့်မယ်။ ပိုးထည်က ပိုးထည်ထက် ဈေးပိုသက်သာပေမယ့် အင်တာနက်ပေါ်က ပုံတွေထဲမှာတော့ အတူတူပဲ တောက်ပြောင်နေပုံရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဘယ်လိုနည်းနဲ့မှ အလားတူ အားသာချက်တွေကို မပေးစွမ်းနိုင်ပါဘူး။

ငွေကြေးအခက်အခဲရှိပါက ပိုးထည်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် အချိန်တန်ပါပြီ။ အိပ်စက်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းညှိပေးလိုပါက ပိုးထည်သည် အကောင်းဆုံးပစ္စည်းဖြစ်သည်၊ သို့သော် ပိုးထည်သည် ပိုမိုချောမွေ့ပြီး ကုန်ကျစရိတ် နည်းပါးနိုင်သည်။

ပိုးထည်ဟာ လှပပြီး ဇိမ်ခံတဲ့အသွင်အပြင်ရှိရုံနဲ့ သူ့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို လျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး။ ကျိုးလွယ်တဲ့ပုံပေါက်စေပေမယ့် အမှန်တကယ်တော့ ခိုင်ခံ့ပြီး သင့်အား ညဘက်တွင် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်စေမှာပါ။

ပိုးထည်က လေဝင်လေထွက်နည်းပြီး ချွေးထွက်လွယ်တာကြောင့် ပိုးထည်က ပိုးထည်ထက် ပိုအေးတဲ့အထည်ပါ။ ဒါကြောင့် ပိုးထည်နဲ့ မအိပ်သင့်ပါဘူး။ ပိုးထည်က ပိုနူးညံ့ပြီး ပိုချောမွတ်တဲ့ပုံပေါက်ပါတယ်။ ညတစ်ညလုံး သိသိသာသာ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။

Wonderful အကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပါပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ

ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်တွေမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံတာ ကောင်းတဲ့ အကြံဥာဏ်တစ်ခုလား။ ဟုတ်ကဲ့။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်တွေကို ကလေးတွေအတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ အရွယ်အစားတွေအပါအဝင် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးနဲ့ ရရှိနိုင်ပြီး စက်ထဲမှာ လျှော်ဖွတ်နိုင်ပါတယ်။ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ဖို့ သင့်ခရီးကို စတင်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်သုံးခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

၁။ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသောအဖြူရောင်ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ပိုးသားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည် (စံ)

၂။ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော၁၀၀% သဘာဝပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ဖြူကောင်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် (လူငယ်)

၃။ ကြီးကျယ်ခမ်းနားသောပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ခရမ်းရောင် Ombre အပြီးသတ် (King) ဖြင့်

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တစ်ခုခုကို အသုံးပြုမယ်ဆိုရင် ပိုမိုအေးချမ်းစွာ အိပ်စက်အနားယူနိုင်မှာ သေချာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ဆိုင်ကနေ ဝယ်ယူတဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တိုင်းမှာ ဂရုစိုက်ရမယ့် ညွှန်ကြားချက်တွေ ပါရှိပါတယ်။ အကြံပြုထားတဲ့ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ခေါင်းအုံးစွပ်ကို လျှော်ဖွတ်ပြီးရင်တောင် လတ်ဆတ်တဲ့ အသွင်အပြင်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များသည် အပူလွန်ကဲခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်၊ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်၊ သင့်အရေပြား၏ အစိုဓာတ်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ လူ့ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းညှိခြင်းမှ တားဆီးပေးသော ပစ္စည်းများကို အသုံးမပြုဘဲ ဤအရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။