စဉ်ဆက်မပြတ် hustle နှင့် bustle တို့နှင့်ပြည့်နေသောကမ္ဘာတွင်ကောင်းသောညအိပ်စက်ခြင်း၏အရေးပါမှုကိုမလွှမ်းမိုးနိုင်ပါ။ ၏ဘုံရိုက်ထည့်ပါပိုးထည်မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးသွစတြေးလျချော်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်ဇိမ်ခံပစ္စည်းများရရှိသောလက်တွေ့ကျသောဖြေရှင်းနည်း။ ဒီဘလော့ဂ်ကိုစူးစမ်းလေ့လာသည်များပြားလှသောအကျိုးကျေးဇူးများဟုရေကူးဘောင်းဘီပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသွစတေြးလီးယားသင့်ရဲ့ညစဉ်ညတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမှဆောင်တတ်၏။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည်အရေပြားကျန်းမာရေးအားသာချက်များသို့တိုးတက်လာခြင်းမှအရေပြားကျန်းမာရေးအားသာချက်များသို့ဤမျက်နှာဖုံးများသည်သင်၏အနားယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်နုပျိုမှုကိုပြောင်းလဲစေနိုင်ပုံကိုရှာဖွေပါ။

ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်လာသောအခါပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးဂိမ်း - changer အဖြစ်ပေါ်ထွက်လာ။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်အလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်းထက် ကျော်လွန်. တိုးချဲ့ခြင်း, သင်၏ညစဉ်ညတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုအနားယူပြီးနုပျိုသောအတွေ့အကြုံသို့ပြောင်းလဲရန်စွမ်းအားရှိသည်။

ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး

အလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်း

သင့်အပေါ်ချော်ကြည့်ပါပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးညအချိန်တွင်သင်၏အသားအရေကိုဆန့်ကျင်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပိုးထည်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာခံစားခြင်း။ သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ထားသည့်အခါသင့်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိလောကသည်မှောင်မိုက်သို့ညှိုးနွမ်းသွားသည်။ သင်၏ ဦး နှောက်ကိုအလင်းရောင်အချက်ပြမှုများကိုပိတ်ဆို့ခြင်း၏ရိုးရှင်းသောလုပ်ရပ်ကငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းသို့လှည့်ဖျားရန်အချိန်ရောက်ရန်အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်သည်။ နှင့်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများအိမ်၌ဖြစ်စေ, ခရီးသွားနေစဉ်မည်သည့်နေရာ၌ရှိနေသည်,

တိုးမြှင့်ခြင်းREM အိပ်စက်ခြင်း

အလုံးစုံသုခချမ်းသာအတွက် REM အိပ်စက်ခြင်း၏ဘုံသို့မျောပါသွားသည်။ အပေြာင်းပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးဤနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ တစ် ဦး ဝတ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးညစဉ်အတွင်းအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို REM အိပ်စက်ခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဖြတ်သည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်တင်ရန်ခွင့်ပြုနိုင်သည်။

အရေပြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ကာကွယ်ခြင်းအရေပြားအကြီးအကျယ်

အရဒေါက်တာမာရိအဲလစ် Minaဟားဗတ် - လေ့ကျင့်ထားသောဘုတ်အဖွဲ့နှစ်ဆသောအရေပြားရောဂါဗေဒပညာရှင်နှင့်အရေပြားခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာအရေပြားခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာအရေပြားခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူသူ, ပိုး၏ချောမွေ့ဖွဲ့စည်းမှုသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်နှာအသားအရေကိုဆွဲဆောင်နိုင်သည့်မလိုအပ်သောမျက်နှာများကိုလျော့နည်းစေသည်။

အရေပြားကိုဓါတ်ကိုပြန်လည်ထုတ်ယူသည်

ပိုးသည်၎င်း၏အဘို့လူသိများသည်အစိုဓာတ်: wicking ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ညလုံးအရေပြားဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်။ သင်၏အသားအရေမှအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်သည့်အခြားပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲပိုးထည်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အလုပ်ဖော်ထုတ်ကုန်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အပန်းဖြေခြင်း

ပျော့ပျောင်းသောချောမွေ့သော texture

၏ပျော့ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသင်၏မျက်နှာကိုဆန့်ကျင်။ အိပ်ရာမဝင်မီအပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်စေသောဇိမ်ခံပစ္စည်းများနှင့်နှစ်သိမ့်မှုများကိုခံစားစေသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပိုးထည်သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောမျက်လုံးများကိုသက်သာစေသည်။

အပူချိန်စည်းမျဉ်း

ပိုး၏ထူးခြားသောလက်ခဏာတစ်ခုမှာအပူချိန်ကိုထိထိရောက်ရောက်ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ သင်နွေးထွေးသောသို့မဟုတ်အေးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိနေသေးသည်ဖြစ်စေ,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအပူမြင့်အဆင့်ကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ပါ, နှုတ်ဆက်ခြင်းသို့မဟုတ်အအေးမိချောမွေ့သောချောမွေ့သောချောချောမွေ့မွေ့နိုးထရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

SITK အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာပုံ

အလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်း

အန္တရာယ်ရှိသောအလင်းနှင့်ထိတွေ့ခြင်းတားဆီး

အိပ်ရာမဝင်မီပိုးတစ်ချောင်းကို 0 တ်ဆင်ထားသည့်အိပ်ရာမဝင်မီအနှောင့်အယှက်ပေးသည့်အလင်းရောင်အားဆန့်ကျင်သောဒိုင်းလွှားကိုဖန်တီးသည်အတုအလင်းအိမ်နှင့်အီလက်ထရောနစ်ဖန်သားပြင်။ သင်၏အမှောင်ထုထဲတွင်သင်၏မျက်လုံးများကိုဖုံးကွယ်ခြင်းဖြင့်ပိုးမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏ ဦး နှောက်သည်အနားယူရန်ပြင်ဆင်ရန်အချက်ပြမှုကိုရရှိကြောင်းသေချာစေသည်။ ဤအကာအကွယ်ပေးမှုအတားအဆီးသည်သင်၏အိပ်ပျော်ရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရုံသာမကကြာရှည်စွာအလင်းရောင်များနှင့်ထိတွေ့မှု၏ဆိုးကျိုးများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်အရာကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ သုတေသနလေ့လာမှုများအရအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးဖြင့်အလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသည်မြှင့်တင်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်အကောင်းဆုံးအနားယူရန်အတွက်အမှောင်ထုအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်အရေးကြီးပုံကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။

ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးမြှင့်တင်ရေး

ပိုးမျက်လုံးမျက်နှာဖုံးဖြင့်အလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်းသည်မပြတ်မပြည့်သေးသောအိပ်စက်ခြင်းကိုညတစ်ခည့်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှစ်သိမ့်စေသောအမှောင်ထုထဲတွင်သင်ကိုယ်တိုင်နှစ်မြှုပ်ချထားသည့်အခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည့်အပန်းဖြေမှုတစ်ခုသို့ 0 င်ရောက်ခဲ့သည်။ ဤမြင့်မားသောအနားယူခြင်းသည်ကောင်းသောအနားယူခြင်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီးသင်၏စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုညစဉ်အတွင်းအားဖြည့်ရန်ခွင့်ပြုရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လေ့လာမှုများအရမျက်စိမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းကိုထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်REM အိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုတိုးမြှင့်ပါစုစုပေါင်းအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်အောင်။ Silk Sounch Mask ဖြင့်အမှောင်ထုကိုလက်ခံခြင်းသည်ပြန်လည်နုပျိုသောညတွင်အနားယူရန်စင်မြင့်ကိုတည်ဆောက်ခြင်း,

REM အိပ်စက်ခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်း

စိတ်ဓါတ်များကိုမြှင့်တင်ခြင်း

ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကို 0 တ်ဆင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပန်းဖြေမှုထက် ကျော်လွန်. တိုးချဲ့ခြင်း, သူတို့ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ဤမျက်နှာဖုံးများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ညီမှုများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ နက်ရှိုင်းသော, မပြတ်မတောက်နေသောအိပ်ပျော်နေသောအိပ်ပျော်နေသောအိပ်ပျော်နေသည့်အိပ်ပျော်နေသောအိပ်ပျော်နေသည့်အိပ်ပျော်နေသောအိပ်ပျော်နေသည့်အိပ်ပျော်နေသည့်အိပ်ပျော်နေသည့်အနေဖြင့်သင်၏ ဦး နှောက်သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုထိန်းညှိပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြည်လင်ပြတ်သားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်စဉ်များကိုခံယူသည်။ လေ့လာမှုများအရအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကို 0 တ်ဆင်သည်မှတ်ဥာဏ် consolidation နှင့်နိုးနိုးကြားကြား, တိုးမြှင့်သင်ယူမှုစွမ်းရည်မြှင့်တင်ရန် ဦး ဆောင်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်သိမြင်မှု function ကိုတစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံး။ သင်၏ခံစားချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများ၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းရည်ကိုလက်ခံခြင်းဖြင့်သင်၏သိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပါ။

puffiness လျှော့ချ

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏ထင်ရှားသောအားသာချက်တစ်ခုမှာမျက်လုံးတစ်ဝှမ်းတွင် puffiness ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောထည်မြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖိအားlymphatic ရေနုတ်မြောင်းနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဒေသများ၌ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ခြင်းကိုလျော့နည်းခြင်း။ ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးဝတ်ထားစဉ် Restorative Rem Sleeping တွင်သင်လုပ်လိုပါက puffiness သို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကင်းသောလန်းဆန်းသောမျက်လုံးများဖြင့်သင်နိုးလာခဲ့သည်။ သုတေသနပြုချက်အရသင်၏ညဘက်မျက်နှာဖုံးကိုသင်၏ညစဉ်ညတိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထည့်သွင်းခြင်းကမှတ်ဉာဏ်စုစည်းမှုနှင့်နိုးနိုးကြားကြားရှိမှုတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်း,

ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများကိုသင်၏အိပ်ရာဝင်ချိန်စဉ်အတွင်းပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်, ဤဇိမ်ကျသောဆက်စပ်ပစ္စည်းများသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အမင်းစွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်ဘက်စုံအားသာချက်များကိုပေးသည်။ Silky မှောင်မိုက်၏ဆွဲဆောင်မှုကိုလက်ခံစဉ်စိတ်ဓာတ်များတိုးတက်လာသောစိတ်ခံစားချက်, ပိုမိုကောင်းမွန်သောသိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ဦး တည်ခြင်းနှင့်တောက်ပသောသုခချမ်းသာကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပိုးထည်မျက်နှာဖုံးများနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေး

အရေပြားအကြီးအကျယ်ကာကွယ်ခြင်း

ပိုးထည်အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများသည်အရေပြားဆက်တိုက်ကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဇိမ်ခံအဖြေရှာရန်, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်နှာအသားအရေကိုဆန့်ကျင်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပိုးထည်သည်ပွတ်တိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပိုး၏နူးညံ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြင့်တစ် ဦး ချင်းစီသည်သူတို့၏အရေပြားကိုမလိုအပ်ဘဲမလိုအပ်သောစိတ်ပူစရာမလိုဘဲအနားယူနိုင်သည့်အိပ်စက်အနားယူခြင်းကိုလုပ်နိုင်သည်။

ပွတ်တိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချ

ပိုး၏ချောမွေ့သော texture သည်အရေပြားပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချရာတွင်အထူးသဖြင့်မျက်စိကဲ့သို့သောအထိခိုက်မခံသောနေရာများရှိသည်။ ယားယံခြင်းနှင့်တွန့်ဆုတ်နိုင်သည့်အခြားပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲပိုး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သော glide သည်အရေပြားကိုမလိုအပ်ဘဲဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ဆန့်စေသည်။ ဤလျော့ပါးမှုလျော့နည်းသွားခြင်းသည်အရေးအကြီးဆုံးအရာများကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေရုံသာမကသက်တောင့်သက်သာရှိသောအိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုလည်းအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။

အရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချပါ

SIGK ၏ထူးခြားသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေးအကြီးဆုံးနှင့်မျက်နှာများကိုလျော့နည်းစေရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ပိုးထည်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်တစ် ဦး ချင်းစီသည်အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများလျော့နည်းသွားသောအရေပြားကိုပိုမိုချောမွေ့စေနိုင်သည်။ ပိုး၏သဘာ 0 အစိုဓာတ်ထိန်းထားခြင်းသည်အရေပြားကိုတစ်ညလုံး သွေးလွန်. ခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။ နံနက်ယံ၌ငိုကြွေးမြည်တမ်းခြင်းနှင့်မင်္ဂလာပါ။

အရေပြားကိုဓါတ်ကိုပြန်လည်ထုတ်ယူသည်

ပိုးထည်၏အစိုဓာတ်ကိုစိုစွတ်စေသောဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေပြားအတွင်းရှိအကောင်းဆုံးဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ အရေပြားမှအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူသောရိုးရာပစ္စည်းများနှင့်မတူဘဲပိုးထည်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အလုပ်ဖော်ထုတ်ကုန်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ဤတိုးမြှင့်သောဓါတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အရေပြားကိုချောမွေ့စေရုံသာမကအရေပြားကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။

လျော့နည်းစုပ်ပစ္စည်းများ

ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများအနက်တစ်ခုမှာ၎င်းသည်၎င်း၏ဖြစ်သည်အခြားအထည်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအနိမ့်စုပ်ယူမှု။ ဤအရည်အသွေးသည်ပိုးသည်ပိုးမွှားများကိုသင်၏အရေပြားကိုအစိုဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း, ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏အသားအရေကိုကျန်းမာသန်စွမ်းနေစေရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူသဟဇာတဖြစ်နေသောအသားအရေထိန်းသိမ်းထားမှုတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနေသည်။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုသက်သာခွင့်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်း

သင်၏ညတွင်းချင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်နိုင်သည့်ပိုးတစ်စီးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးတစ်ခုထည့်သွင်းပါသင်၏အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးချဲ့ပါ။ ပိုးထည်သည်စုပ်ယူသောသဘောသဘာဝမရှိသောသဘာဝတရားသည်သင်၏သွေးရည်ကြည်နှင့်လိမ်းဆေးများသည်သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်သင်၏အရေပြားပေါ်တွင်နေထိုင်ခြင်း, ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ကောင်းမွန်သောဓါတ်ကိုကောင်းမွန်စွာဓါတ်ထားရှိပြီးအာဟာရရှိသောအသားအရေနှင့်အတူနိုးထရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ဇိမ်ကျသောသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းရေးတိုးမြှင့်မှုပေါင်းစပ်မှုသည်ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများကိုဘက်စုံအလှပြင်ဆိုင်များကိုရှာဖွေရန်လိုသည်။

Silk မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးဖြင့်အိပ်နေစဉ်, ပိုးထည်ဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောစောင့်ရှောက်မှုသည်ပွတ်တိုက်ပျက်စီးမှုကိုလျော့နည်းစေရုံသာမကနံနက်တိုင်းတောက်ပသောအသားအရေအတွက်ရေညှိနှိုင်းမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ သင်၏အတွင်းစိတ်စွမ်းအားကိုထင်ဟပ်စေသောတောက်ပနေသော, ကျန်းမာသောအသားအရေကိုသော့ဖွင့်ရန်ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများ၏အသွင်ပြောင်းထားသောစွမ်းအားကိုလက်ခံပါ။

silk ခရီးသွားရန် Silk အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများ

နေရာအသစ်များသို့ခရီးသွားခြင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ မတူကွဲပြားသောရှုခင်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းနှင့်မတူကွဲပြားသောယဉ်ကျေးမှုများတွင်မိမိကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ခြင်း၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြားတွင်အနားယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းကို ဦး စားပေးရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ဒါကဘယ်မှာလဲပိုးထည်မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးသွစတြေးလျချော်အဖိုးတန်အဖော်တစ် ဦး အဖြစ်ပေါ်ထွက်လာပြီးသင့်ရဲ့ခရီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်ချက်များကိုသက်ဝင်စေနိုင်သဖြင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းသည်သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မည်သို့ပင်ရှိပါစေသင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုစိတ်မပျက်ပါစေနှင့်။

အဆင်ပြေခြင်းနှင့်သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူခြင်း

ခရီးသွားအသုံးအဆောင်များမှဆင်းသက်လာသည့်အခါ,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုနှင့်သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုအတွက်ထွက်မတ်တပ်ရပ်။ သင်တနင်္ဂနွေကုန်ဆုံးသွားသည့်သို့မဟုတ်တိုက်ကြီးများအနှံ့အပြားရှိသည့်ခရီးရှည်သို့ရောက်နေသည်ဖြစ်စေဤမျက်နှာဖုံးများသည်ကျစ်လစ်သိပ်သည်း။ ပေါ့ပါးသည်။ တစ် ဦး ရှိခြင်း၏အဆင်ပြေပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသင်၏စွန့်ပစ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်မှာသင်သည်နှစ်သိမ့်မှုမရှိဘဲအလျှော့မပေးဘဲမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုငြိမ်သက်စွာအိပ်စက်အနားယူနိုင်သည့်အခါ,

သယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်

၏ကျစ်လစ်သိပ်သည်းဒီဇိုင်းပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသူတို့ကိုအဆက်မပြတ်သွားလာရင်းသူတို့အတွက်အကောင်းဆုံးခရီးသွားဖော်ပစ္စည်းများကိုလုပ်ပေးသည်။ Slip it into your carry-on bag or backpack, and you'll have instant access to a peaceful slumber during flights, train journeys, or even while relaxing in your hotel room. သယ်ဆောင်၏ရိုးရှင်းပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးအရည်အသွေးပြည့်ဝသောအိပ်စက်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းလက်လှမ်းမီနိုင်ကြောင်းသေချာစေရန်အတွက်သင့်အား Hustle နှင့် Bustle ၏ bustle ကြားတွင်အားသွင်းရန်နှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

ရှည်လျားသောအကွာအဝေးခရီးသွားများအတွက်သင့်လျော်သော

ခရီးဝေးခရီးသွားလာခြင်းသည်အချိန်ဇုန်များစွာကိုဖြတ်ကျော်လေ့ရှိပြီးသင်၏သဘာဝအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် ဦး ဆောင်သည်။ တစ် ဦး ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသင်၏ခရီးသွားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့သင်၌အကျွမ်းတဝင်ရှိသည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုသင်ဖန်တီးသောသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြသသည်။ သင်၏မျက်လုံးများနှင့်ဆန့်ကျင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောပိုးမွှားများသည်သင့်အားဂျက်လေယာဉ်တိုက်ပွဲများကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်လိုအပ်သောခရီးစဉ်အတွင်းလိုအပ်သောအနားယူမှုကိုကူညီခြင်း, Red-Byl- မျက်လုံးများသို့မဟုတ်အကျွမ်းတ 0 င်ရှိသောဟိုတယ်အခန်းများတွင်မငြိမ်မသက်ဖြစ်ရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသင့်ခရီးသွားများသည်သင့်ခရီးသွားလာသည့်နေရာတိုင်းတွင်မပြတ်မတောက်အိပ်ရန်အတွက်အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ဖြစ်သည်။

ခရီးစဉ်အတွင်းပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း

ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်ဇုန်များမှတဆင့်သွားလာပြီးပတ်ဝန်းကျင်အသစ်များသို့ချိန်ညှိခြင်းကခရီးသွားစဉ်အရည်အသွေးသက်သာရာရစေရန်အတွက်စိန်ခေါ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်တစ် ဦး ၏အကူအညီနှင့်အတူပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးမည်သည့် setting ကိုမဆိုနက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ရန်အထောက်အကူပြုသည့်နေရာတစ်ခုသို့မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်အလင်းထွက်ပိတ်ဆို့ခြင်း

၏ဘက်စုံသုံးပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများခရီးသွားစဉ်အတွင်းကွဲပြားခြားနားသောအလင်းအခြေအနေများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါမှတဆင့်ထွန်းလင်း။ သင့်ကိုယ်သင်တောက်ပသောလေဆိပ်ဆိပ်ကမ်းများသို့မဟုတ်လွင့်သောဟိုတယ်အခန်းများတွင်တွေ့နိုင်သည်ဖြစ်စေ,အိပ်စက်ခြင်းအတွက်တသမတ်တည်းမှောင်မိုက်သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ကုလားကာများမှတဆင့် filtering filtering overhead အခန်းများသို့မဟုတ်လမ်းမီးအိမ်ကဲ့သို့သောပြင်ပအလင်းအရင်းအမြစ်များမှသင်၏မျက်စိကိုကာကွယ်ခြင်းအားဖြင့်,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသင့်ရဲ့ ဦး စားပေးအလိုက်အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပါ။

အပန်းဖြေအားပေးခြင်း

ခရီးသွားခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်သည်။ တစ် ဦး နှင့်အတူပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးအပန်းဖြေမှုကိုတားဆီးနိုင်သည့်အမြင်အာရုံပြတ်တောက်ခြင်းများကိုပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့်သင် unwind နှင့် demind unlid ကိုအလွယ်တကူမပြတ်နိုင်ခဲ့ပါ။ သင်၏အသားအရေကိုဆိုးရွားသောပိုးထည်သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောမျက်လုံးများကိုသက်သာစေသည်။ တစ် ဦး ကကမ်းလှမ်း serenity ကိုလက်ခံပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသင်၏ခရီးသည်သင့်ကိုမည်သည့်နေရာ၌ရှိနေပါစေငြိမ်းချမ်းသောငိုက်မျဉ်းသို့လွတ်မြောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

၏ကြော့ရှင်းခြင်းနှင့်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်Silk မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးများကိုစပြီးသွစတြေးလျသင်၏ခရီးသွားခြင်းကိုပြန်လည်နေရာချထားခြင်းဖြင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသာမကသင်၏စွန့်စားခန်းများကိုလုံးလုံးလျားလျားခံစားရန်လည်းမြှင့်တင်ပေးသည်။ တက်ကြွမှုနှင့်သန်စွမ်းမှုနှင့်အတူမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းအသစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာစဉ်ဇိမ်ခံကားများ၌ဇိမ်ခံကားများကိုလက်ခံပါ။

သက်သေခံချက်:

• သွဂတ်စတင်း Bader: ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန်အိပ်ယာ 0 တ်ဆင်ခြင်းရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများ.
• srhythm: ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများသည်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်သာသက်ဆိုင်သည်ထက်ပိုသည်။ သူတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာတွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကိုကိုယ်စားပြုသည်။
• နယူးယောက်တိုင်း: အဲဒါက ... ဖြစ်တယ်အားလုံးစမ်းသပ်သူများအကြားလူကြိုက်များအိပ်စက်ခြင်းပုံစံမည်သို့ပင်ရှိပါစေ။
• အိပ်ယာ- ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကိုအမှန်တကယ်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မလား။
• ဒုလည်းခဲပျုိျဓိ: ယေဘုယျအားဖြင့်ထူးချွန်ပုံစံ.
• ခရီးသွား + အပန်းဖြေ: ဒီအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကချစ်တယ်ကနေ crafted ဖြစ်ပါတယ်ပိုးစာပိုးထည်အမြင့်ဆုံးအဆင့်.

ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံး၏အသွင်ပြောင်းပါဝါကိုလက်ခံပါ။ အတွေ့အကြုံသည်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်လာခြင်း, ယနေ့ဇိမ်ခံပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးကိုကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနားယူခြင်းဆီသို့ ဦး တည်သည့်ပထမခြေလှမ်းကိုယူပါ။ နုပျိုသောစိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရည်အသွေးမြင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။ ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံး၏ကြော့ရှင်းမှုနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုဖြင့်သင်၏သုခချမ်းသာကိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။