အလုံအလောက်သက်တောင့်သက်သာရှိသည့်အလျင်အမြန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်သင့်အဝတ်အစားအရည်အသွေးနှင့်အသွင်အပြင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ တက်ကြွသောအစီအမံများနှင့်ထိရောက်သောအစွန်းရောက်ဖယ်ရှားရေးနည်းစနစ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်,

အစွန်းအထင်းနေသောအိပ်မောကျနေသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အဖိုးတန်သောအရာတစ်ခုမှာအလားအလာရှိသောအစွန်းအထင်းများကိုကုသရာတွင်တက်ကြွသောခြေလှမ်းများကိုပြုလုပ်ရန်အတွက်အလားအလာရှိသောအစွန်းအထင်းများကိုကုသရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အလွယ်တကူအထင်းများနှင့်အလွယ်တကူမစွမ်းဆောင်နိုင်ပါ။ Suffering လုပ်ခြင်းနှင့်နောက်ဆက်တွဲအစွန်းအထင်းဖယ်ရှားရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းစေသည်။

ညအချိန်၌ 0 တ်ဆင်ခြင်းအတွက်အထူးသတ်မှတ်ထားသောညဝတ်အင်္ကျီဝတ်ပြုခြင်းများအပြင်, ညဥ့်နက်သောညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီတိုများအဖြစ်အဟောင်းသို့မဟုတ်ထိုထက်မကစွန်းရှပ်အင်္ကျီများသို့ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်ညစာစားပွဲမှသတိမပြုမိသောယိုဖိတ်မှုသည်တစ်ညလုံးခန္ဓာကိုယ်အပူနှင့်ချွေးများကြောင့်အမြဲတမ်းအစွန်းအထင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤရိုးရှင်းသော်လည်းထိရောက်သောနည်းဗျူဟာသည်သင်၏နှစ်သက်သောအိပ်မောကျမှုသည်ခေါင်းမာသောအပျော်အပါးမှအခမဲ့ဖြစ်နေဆဲဖြစ်ပြီး,

ထို့အပြင်သင်၏ Sleepwear အတွက်ပုံမှန်အဝတ်လျှော်ရန်ပုံမှန်ဆေးရုံတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အစွန်းအထင်းများကိုအထည်များနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း edbedded မှကာကွယ်ရန်အဓိကအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ သင်၏ Sleepwear ကိုသင်၏အလုံးစုံအဝတ်လျှော်ခြင်းဖြင့်ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်အစဉ်အမြဲသတ်မှတ်ထားသည့်အခွင့်အလမ်းမရမှီအလွယ်တကူအစက်အပြောက်များကိုချက်ချင်းဖြေရှင်းနိုင်ရန်သေချာစေသည်။ ဤချဉ်းကပ်နည်းသည်သင်၏အဝတ်အထည်များအသွင်အပြင်ကိုထိန်းသိမ်းရုံသာမကအကောင်းဆုံးသန့်ရှင်းမှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုများကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။

အစွန်းအထင်းများပေါ်တွင်ချက်ချင်းအရေးယူခြင်းသည်သင့်ရဲ့အိပ်စက်စဉ်ထဲမဝင်ရခြင်းမှကာကွယ်ရန်အလားတူအရေးယူခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ ပစ်မှတ်ထားသောဖြေရှင်းနည်းများကို dabbing ပန်းကန်ဆပ်ပြာကဲ့သို့သောအဖြေများအသုံးပြုခြင်းသည်အလွယ်တကူအမွှေးအ 0 ိုင်းကိုထိုးဖောက်ခြင်းမှစွန်းများကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အစွန်းအထင်းခြင်းများကိုကာကွယ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်နောက်ဆက်တွဲဆေးကြောခြင်းများပြုလုပ်နေသည်။ သင်၏ပုံမှန်အဝတ်လျှော်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ချက်ချင်းအစွန်းအထင်းကုသမှုကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်လတ်ဆတ်သောသန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အခမဲ့ဖြစ်သောစွန်းများကိုကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းအလားအလာရှိသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလက်ခံခြင်းသည် pre- ကုသနိုင်သောအလားအလာရှိသောအစွန်းအထင်းများကဲ့သို့သောတက်ကြွသောအစီအမံများမှာညအချိန်၌ညအိပ်ညနေခင်းများကိုစားသုံးခြင်း, ဤနည်းဗျူဟာများကိုသင်၏နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်ညအိပ်ပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်ညတွင်ယူနန်ပြည်နယ်နှင့်အဆင်ပြေသောအဝတ်အစားများကိုပျော်မွေ့ရန်အစက်အပြောက်များအနေဖြင့်ကပ်လျက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမဖြစ်စေရန်အစက်အပြောက်ကိုထိရောက်စွာကာကွယ်နိုင်သည်။