၏ပျော့သက်သာခြင်းကိုအသုံးပြုခြင်းပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသင့်ရဲ့ညပုံမှန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒီမျက်နှာဖုံးများကလုပ်ပါသင့်မျက်လုံးများအတွက်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပါ။ သူတို့ကကူညီပေးတယ်သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်အောင်နှင့်အရေပြားကျန်းမာရေး။ ဒီဘလော့ဂ်မှာသင်ဟာဘယ်လိုလေ့လာမယ်တစ် ဦး နှင့်အတူအိပ်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသင့်အတွက်ကောင်းသည်, သင့်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်ရန်နှင့်သင်၏အသားအရေကိုဂရုစိုက်စေသည်။ ဒါကိုယ့်ကိုကိုယ်ဂရုစိုက်ရန်အပြည့်အဝနည်းလမ်းသင်အိပ်နေစဉ်

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အရေပြားကိုရှာဖွေခြင်းအတွက်,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများအလွန်ကြီးစွာသောရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောပိုးမွှားများမှပြုလုပ်သောဤမျက်နှာဖုံးများ, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အရေပြားကိုကူညီပါ။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုမည်သို့တိုးတက်အောင်မည်သို့တိုးတက်အောင်ကြည့်ရှုကြပါစို့။

ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး

တစ် ဦး ဝတ်ဆင်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးနက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းကိုကူညီနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရဤမျက်နှာဖုံးများသည်အိပ်စက်ခြင်းသို့ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်၏မျက်လုံးများပေါ်ရှိပျော့ပျောင်းသောပိုးသည်အနားယူရန်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောနေရာတစ်ခုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်း

သင်၏မျက်လုံးများပေါ်တွင်ပိုးသည်သင့်အားကောင်းမွန်စွာအနားယူရန်ကူညီသည်။ ချောချောမွေ့မွေ့ထည်ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနားယူရန်ပြောထားသည်။ သင်အေးဆေးတည်ငြိမ်သည်ဟုခံစားရသောအခါ, ပိုးသည်သင့်အားနက်ရှိုင်းစွာငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။

နည်းပါးလာပြတ်တောက်

အလင်းအားဖြင့်နှောင့်အယှက်ညဥ့်ကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများအလင်းကိုပိတ်ပြီးသင်အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲအိပ်နိုင်သည်။ ပိုးဖြင့်,

အရေပြားကျန်းမာရေး

ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းအပြင်,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသင့်အသားအရေကိုကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်လည်းကူညီပေးပါ။ သူတို့သည်သင်၏အသားအရေကိုဓါတ်ကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးအရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ရေအားလျှပ်စစ်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု

ပိုးရှိသည်ကောင်းစွာအစိုဓာတ်သင်၏အသားအရေကိုတစ်ညလုံးရေဓာတ်ထိန်းယူခြင်း။ သင်တစ် ဦး ဝတ်ဆင်သည့်အခါပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးအိပ်ချိန်တွင်သင်၏အသားအရေကိုနူးညံ့စွာဖြင့်ပျော့ပျောင်းစေနိုင်သည်။

အရေးအကြောင်းတွေကိုကာကွယ်ခြင်း

ပိုး၏anti- အိုမင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများမျက်လုံးပတ်ပတ်လည်အရေးအကြောင်းများကိုရပ်တန့်။ အသုံးပြုခြင်းပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများအစောပိုင်းအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးနံနက်တိုင်းသင့်ကိုအရေပြားချောမွေ့စေသည်။

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးနှင့်အတူအိပ်ပျော်နေသလား။

သုတေသနအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပြသသည်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများညအခါမှာ။ လေ့လာမှုများအရပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်းမှတစ်ဆင့်သာယာချမ်းမြေ့ခြင်းဖြင့်သူတို့၏အခန်းကဏ် plass ကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။

သုတေသနတွေ့ရှိချက်များ

သိပ္ပံပညာသည်တစ် ဦး နှင့်အတူအိပ်နေသည်ကိုသက်သေပြသည်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးညချမ်းသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုတိုးတက်စေသည်။ နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများရောနှောခြင်းကဤမျက်နှာဖုံးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အရေပြားကိုတောက်ပစေသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးထောက်ခံစာ

လူအများစုက အသုံးပြု. ပုံပြင်များကိုမျှဝေကြသည်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသူတို့ကပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်လန်းဆန်းစေတယ်။ အလုပ်များသောလုပ်သားများမှအလှအပချစ်သူများအတွက်အလှအပများ, ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပုံပြင်များကဤမျက်နှာဖုံးများသည်ညဥ့်အလေ့အကျင့်များကိုမည်သို့တိုးတက်စေကြောင်းဖော်ပြသည်။

SITK မျက်လုံးမျက်နှာဖုံးများသည်အိပ်စက်ခြင်းကိုမည်သို့တိုးတက်စေသနည်း

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသင့်အရေပြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်အနားယူရန်ကူညီပါ။ သင်၏မျက်လုံးများပေါ်တွင်ပျော့ပျောင်းသောပိုးသည်အေးဆေးငြိမ်သက်စွာအနားယူရန်နေရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဒီမျက်နှာဖုံးတွေကသင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုတိုးတက်အောင်လုပ်သလဲဆိုတာကြည့်ရအောင်။

အလင်းပိတ်ဆို့ခြင်း

မှောင်မိုက်သောပတ် 0 န်းကျင်ကိုဖန်တီးခြင်း

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းအတွက်အလင်းကိုပိတ်ထားပါ။ ပိုးသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့် comfyအလင်းကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း,

Melatonin ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း

အလင်းကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများMelatonin ဖြစ်စေပါ။ ဒီဟော်မုန်းကမင်းကိုမြန်မြန်အိပ်ပျော်သွားပြီးအိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာအိပ်ပျော်နေတာကိုကူညီပေးတယ်။ သငျသညျလတ်ဆတ်သောခံစားမှုနိုး။

နှစ်သိမ့်မှုနှင့်အပန်းဖြေခြင်း

ပိုး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း

သင်တစ် ဦး ဝတ်ဆင်သည့်အခါပိုး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုခံစားရသည်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံး။ ၎င်းသည်သင်၏မျက်လုံးများကိုညင်ညင်သာသာထိမိပြီးသင့်အားအနားယူရန်နှင့်အလွန်အိပ်စက်ခြင်းကိုကူညီသည်။

အထိခိုက်မခံသောအသားအရေအတွက်သင့်တော်သည်

သင့်မှာအထိခိုက်မခံတဲ့အသားအရေရှိရင်,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများကောင်းတယ် ချောချောမွေ့မွေ့သည်သင်၏အသားအရေကိုမထိခိုက်စေပါ။

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးနှင့်အတူအိပ်ပျော်နေသလား။

ညဆိုင်းအလုပ်သမားများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ညဆိုင်းအလုပ်သမားများအားအသုံးပြုနိုင်သည်ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများတစ်နေ့တာမှာအိပ်ဖို့။ မျက်နှာဖုံးများသည်အလင်းကိုပိတ်ဆို့။ , နေ့ခင်း၌ပင်အနားယူရန်ကူညီခြင်း။

ပြောင်းလဲနိုင်သောအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအချိန်များမကြာခဏပြောင်းလဲလျှင်,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများအရာရာကိုတည်ငြိမ်အောင်ကူညီပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုနေပါစေသူတို့သည်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနေရာကိုဖန်တီးကြသည်။

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသည်အရေပြားကိုမည်သို့ကူညီသည်

အရေပြားကိုစိုစွတ်စေခြင်း

ပိုးထည်သည်ရေကိုကောင်းကောင်းရစေပြီးသင်၏အသားအရေကိုစိုစွတ်စေရန်ကူညီသည်။ အပေြာင်းပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသင်၏မျက်လုံးများပတ်လည်တွင်အရေပြားကိုညင်သာစွာဖုံးအုပ်ထားပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုချောမွေ့။ ပျော့ပျောင်းစေပြီးကောင်းမွန်သောလိုင်းများကိုလျှော့ချစေသည်။

ပိုးနှင့်ရေ

ပိုးအမျှင်များသည်သင်၏အသားအရေကိုကူညီရန်အစိုဓာတ်ကိုကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်တစ် ဦး ဝတ်ဆင်သည့်အခါပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးဤအမျှင်များသည်သင်၏အရေပြားဆီကိုသင့်အရေပြားဆီနှင့်ရောနှောခြင်း, ဤသည်သင်၏အသားအရေကိုဆန်းစစ်ခြင်းနှင့်တောက်ပနေစေရန်ကူညီသည်။

ခြောက်သွေ့ခြင်းကိုရပ်တန့်

ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည်သင်အစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးသောအခါညအချိန်တွင်ပြ a နာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ တစ် ဦး ကိုအသုံးပြုခြင်းပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးဒီဆုံးရှုံးမှုကိုရပ်တန့်ပြီးသင့်အရေပြားကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်း, ခြောက်သွေ့သောအသားအရေနှင့်အတူမနှိုးပါ။

aging တိုက်ခိုက်နေ

ပိုးထည်အစောပိုင်းအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုရပ်တန့်ရန်လူသိများသည်။

အရေးအကြောင်းများကိုရပ်တန့်

ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများမျက်စိပတ်ပတ်လည်အရေးအကြောင်းများကိုရပ်တန့်ကူညီ။ ပျော့ပျောင်းသောပိုးထည်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေပေါ်တွင်ပွတ်တိုက်မှုကိုလျှော့ချပြီးကောင်းမွန်သောလိုင်းများကိုလျှော့ချပေးသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုဖြင့်သင့်တွင်ချောချောမွေ့မွေ့သောအသားအရေရှိနိုင်သည်။

puffiness လျှော့ချ

Puffy မျက်လုံးများသည်အရည်တည်ဆောက်မှုသို့မဟုတ်သွေးစီးဆင်းမှုမှဆင်းသက်လာနိုင်သည်။ တစ်စီးပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်ရေနုတ်မြောင်းများတိုးတက်စေရန် puffiness ကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ နံနက်တိုင်းလတ်ဆတ်သောမျက်လုံးများနှင့်အတူနိုးပါ။

ပိုကောင်းတဲ့အသားအရေကျန်းမာရေး

ဓါတ်ကိုဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းအပြင်,ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများအလုံးစုံအသားအရေကျန်းမာရေးတိုးတက်အောင်။

နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေကိုကာကွယ်ခြင်း

မျက်စိပတ် 0 န်းကျင်ရှိပါးလွှာသောအသားအရေသည်အထူးဂရုပြုမှုလိုအပ်သည်။ တစ်စီးပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးကြမ်းတမ်းသောအထည်များသို့မဟုတ်ညစ်ညမ်းမှုကိုကာကွယ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်, ဤပျက်စီးလွယ်သောနေရာကိုအန္တရာယ်မှကာကွယ်ပေးသည်။ ပိုမိုကျန်းမာသောအသားအရေအတွက်ပိုး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကာကွယ်မှုကိုခံစားပါ။

အရေပြားပြ issues နာများကိုပြုပြင်ခြင်း

သင့်တွင်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများသို့မဟုတ်မညီမညာဖြစ်နေသော texture ရှိပါကပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးဤပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီနိုင်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောထည်သည်ဆဲလ်များအသစ်များသက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့်သင်၏အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်ညအိပ်အနားယူပါမည်။

• ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးများသင့်ကိုကျန်းမာစွာအိပ်စက်ရန်နှင့်သင့်အသားအရေကိုကျန်းမာစေပါ။
• သူတို့ကိုညတိုင်းသုံးခြင်းကသင်အိပ်နေပုံကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
• တစ် ဦး ပိုးမျက်စိမျက်နှာဖုံးကိုဝတ်ဆင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောမျက်လုံးများကိုကူညီခြင်း,
• သင်၏အိပ်ရာမ 0 င်သည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ပိုးမျက်နှာဖုံးများထည့်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အရေပြားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ပါ။
• လန်းဆန်းစေသောညအနားယူရန်ပိုး၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသက်တောင့်သက်သာရှိမှုကိုခံစားပါ။