ဤမေးခွန်း၏အဖြေသည်သင်စဉ်းစားမိနိုင်သည့်အတိုင်းရိုးရှင်းပါသည်။ လူအများစုကအကျိုးကျေးဇူးများကိုမသေချာကြပါပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးကုန်ကျစရိတ်များထက်သာလွန်ပါကတစ်စုံတစ် ဦး ကတ ဦး တည်းဝတ်ဆင်ချင်သောအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၎င်းသည်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည့်သူများအတွက်ဖုန်မှုန့်များနှင့်အခြားဓာတ်မတည့်သူများအတွက်ညအချိန်တွင်အိပ်ခန်းတွင်လှည့်ပတ်နေသည့်အခြားဓာတ်မတည့်သူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝ circadian rhythm လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်အတွက်ဂျက်လေယာဉ်နောက်ကျကိုလည်းကူညီနိုင်သည်။

ပိုးသည်ကြာရှည်ခံမှုနှင့်ခံစားမှုကြောင့်အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးများအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်လူကြိုက်များလာသည်။ အချို့သောအထည်များနှင့်မတူဘဲပိုးထည်များသည်ပူနွေးသောအခြေအနေများတွင်ပင်အေးဆေးနေပြီးအိပ်ပျော်နေစဉ်ချွေးများသို့မဟုတ်စေးကပ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။ ပိုးထည်များသည်အထည်အများစုထက်အစိုဓာတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်စုပ်ယူသည်။

တစ် ဦး ကိုသုံးပြီးအပြင်အိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးအလင်းထိတွေ့မှုလျှော့ချချိန်တွင်လူအချို့အိပ်ပျော်သွားစေရန်လည်းပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သည်။

ပိုးအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးသည်အိပ်ရာမဝင်မီအနားယူရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အလင်းကိုပိတ်ဆို့။ ညအချိန်တွင်သင်၏မျက်နှာကိုအေးအေးဆေးဆေးထိန်းသိမ်းခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးလည်းရှိသည်။ ပိုးထည်သည်အရေးအကြောင်းများနှင့်ဝက်ခြံများကိုလျှော့ချရန်ကူညီနိုင်သည်။

အကယ်. သင်သည်အိပ်မပျော်ခြင်းသို့မဟုတ်အခြားအိပ်ပျော်နေသောရောဂါများကိုရုန်းကန်နေရသောသူတစ် ဦး ဖြစ်ပါကပိုးထည်မျက်နှာဖုံးများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအနားယူရန်နှင့်နေ့၏ပြ the နာများမှလွတ်မြောက်ရန်အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။