ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေက သင်ထင်သလောက် မရိုးရှင်းပါဘူး။ လူအများစုက ဒီအရာရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သေချာမသိကြပါဘူး။ပိုးသားအိပ်စက်မျက်နှာဖုံးကုန်ကျစရိတ်ထက် ပိုများပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က ဝတ်ချင်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်း အများကြီးရှိပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများ သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် ၎င်းတို့၏အိပ်ခန်းထဲတွင် ဖုန်မှုန့်များနှင့် အခြားဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဂျက်လဂ်ကို သက်သာစေနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ circadian rhythm ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပိုးဟာ တာရှည်ခံမှုနဲ့ အထိအတွေ့ကြောင့် အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးတွေအတွက် အစားထိုးပစ္စည်းအဖြစ် ရေပန်းစားလာပါတယ်။ အထည်အလိပ်တချို့နဲ့မတူဘဲ ပိုးဟာ ပူနွေးတဲ့ရာသီဥတုမှာတောင် အေးမြနေတာကြောင့် ဝတ်ဆင်ထားရင် အိပ်စက်တဲ့အခါ ချွေးထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကပ်စေးတာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ပိုးဟာ အထည်အများစုထက် အစိုဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်တာကြောင့် တခြားပစ္စည်းတွေလို ချွေးကို မစုပ်ယူနိုင်ပါဘူး။

ထို့အပြင်၊ အသုံးပြု၍အိပ်စက်မျက်နှာဖုံးအလင်းရောင်ထိတွေ့မှု လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် လူအချို့အတွက် အိပ်ပျော်ရလွယ်ကူစေနိုင်သည် - မှောင်မိုက်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ရှိသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် မယ်လတိုနင်ကို သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင် ၎င်းသည် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါသည်။

ပိုးသားအိပ်စက်ခြင်းမျက်နှာဖုံးက အိပ်ရာမဝင်ခင် အပန်းဖြေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အလင်းရောင်ကို ပိတ်ဆို့ပေးပြီး ညဘက်မှာ မျက်နှာကို အေးမြစေတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးလည်း ရှိပါတယ်။ ပိုးသားက အသားအရေကို နူးညံ့စေတာကြောင့် အရေးအကြောင်းတွေနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အသားအရေကို လိုချင်ရင် ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။

အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအိပ်စက်ခြင်းရောဂါတစ်ခုခုနှင့် ရုန်းကန်နေရသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ပိုးသားအိပ်စက်မျက်နှာဖုံးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အပန်းဖြေရန်နှင့် တစ်နေ့တာ၏ပြဿနာများမှ လွတ်မြောက်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။