ပိုးထည်ကဲ့သို့ အထူးသဖြင့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရာများကို လျှော်ဖွတ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ လက်ဖြင့်လျှော်ဖွတ်ခြင်းအတွက်-

အဆင့် ၁။ ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် 30°C/86°F အောက် နွေးနွေးရေ ထည့်ပါ။

အဆင့် ၂။ အထူးဆပ်ပြာရည် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

အဆင့် ၃။ အဝတ်အစားကို သုံးမိနစ်စိမ်ထားပါ။

အဆင့် ၄။ ရေထဲတွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရာများကို မွှေပေးပါ။

အဆင့် ၅။ ပိုးထည်ကို နွေးနွေးလေးရေ (၃၀ ℃/၈၆°F) ထက် ပိုနွေးအောင် ဆေးပါ။

အဆင့် ၆။ ရေချိုးပြီးနောက် ရေစုပ်ရန် တဘက်ကိုသုံးပါ။

အဆင့် ၇။ လှိမ့်စက်ဖြင့် အခြောက်မခံပါနှင့်။ အဝတ်အစားကို ခြောက်သွေ့အောင် ချိတ်ဆွဲပါ။ နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့စေပါနှင့်။

စက်ဖြင့်လျှော်ဖွတ်ခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ပိုမိုပါဝင်ပြီး၊ ၎င်းတို့ကို လျှော့ချရန်အတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအချို့ကို လုပ်ဆောင်ရမည်-

အဆင့် ၁။ အဝတ်များကို အမျိုးအစားခွဲပါ။

အဆင့် ၂။ အကာအကွယ်ပေးသော ဇကာအိတ်ကိုသုံးပါ။ သင့်ပိုးထည်ပစ္စည်းကို အတွင်းဘက်သို့လှန်ပြီး ပိုးမျှင်များ ညှပ်ခြင်းနှင့် စုတ်ပြဲခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ဇကာအိတ်ထဲတွင် ထည့်ပါ။

အဆင့် ၃။ ပိုးထည်အတွက် သင့်လျော်သော ပမာဏကို စက်ထဲသို့ ကြားနေ သို့မဟုတ် အထူးဆပ်ပြာမှုန့် ထည့်ပါ။

အဆင့် ၄။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စက်ဝန်းတစ်ခုကို စတင်ပါ။

အဆင့် ၅။ ချည်ငင်ချိန်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ချည်ငင်ခြင်းသည် ပိုးထည်အတွက် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပါဝင်ပတ်သက်သောအားများသည် အားနည်းသော ပိုးအမျှင်များကို ဖြတ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အဆင့် ၆။ ရေချိုးပြီးနောက် ရေစုပ်ရန် တဘက်ကိုသုံးပါ။

အဆင့် ၇။ လှိမ့်စက်ဖြင့် အခြောက်ခံခြင်း မပြုရ။ ပစ္စည်းကို ချိတ်ဆွဲပါ သို့မဟုတ် ပြားချပ်အောင် ထားပါ။ နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မထိတွေ့စေရ။

ပိုးကို ဘယ်လို သံချရမလဲ။

အဆင့် ၁။ အထည်ကိုပြင်ဆင်ပါ။

အဝတ်ကို အဝတ်တိုက်နေစဉ်မှာ အမြဲတမ်းစိုစွတ်နေရပါမယ်။ ဖြန်းဆေးဘူးကို အဆင်သင့်ဆောင်ထားပြီး လက်ဆေးပြီးတာနဲ့ ချက်ချင်းအဝတ်တိုက်ဖို့ စဉ်းစားပါ။ အဝတ်တိုက်နေစဉ်မှာ အဝတ်ကို အတွင်းဘက်လှန်ထားပါ။

အဆင့် ၂။ အပူကို မဟုတ်ဘဲ ရေနွေးငွေ့ကို အာရုံစိုက်ပါ။

သင့်သံထည်မှာ အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်ကို အသုံးပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သံထည်အများစုမှာ တကယ့်ပိုးသားအပူချိန်ရှိတာကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဒါက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ အဝတ်ကို သံပြားပေါ်မှာ ပြားချပ်အောင်ထားပြီး ဖိအဝတ်ကို အပေါ်ကနေတင်ကာ သံပူတိုက်လိုက်ပါ။ ဖိအဝတ်အစား လက်ကိုင်ပုဝါ၊ ခေါင်းအုံးစွပ် ဒါမှမဟုတ် လက်သုတ်ပုဝါကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အဆင့် ၃။ ဖိခြင်းနှင့် အဝတ်တိုက်ခြင်း။

ရှေ့တိုးနောက်ငင် အဝတ်တိုက်ခြင်းကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ ပိုးထည်တိုက်သည့်အခါ တွန့်ကြေနေသော အဓိကနေရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။ အဝတ်စကို အောက်ဘက်သို့ ညင်သာစွာ ဖိပါ။ အဝတ်စကို မြှောက်ပြီး အေးသွားအောင်ထားပါ၊ ထို့နောက် အထည်၏ အခြားအပိုင်းတစ်ခုတွင် ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။ အဝတ်စနှင့် အဝတ်စထိတွေ့သည့်အချိန်ကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် (အဝတ်စဖြင့်ပင်) တိုက်ခြင်းဖြင့် ပိုးထည်လောင်ကျွမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အဆင့် ၄။ နောက်ထပ် အရေးအကြောင်းများ ရှောင်ရှားပါ။

အဝတ်တိုက်နေစဉ်အတွင်း အထည်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီသည် ပြီးပြည့်စုံစွာ ပြားချပ်နေကြောင်း သေချာပါစေ။ ထို့အပြင်၊ အရေးအကြောင်းအသစ်များ မဖြစ်ပေါ်စေရန် အဝတ်အစားသည် တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာပါစေ။ သင့်အဝတ်အစားများကို ဘုတ်ပေါ်မှ မချွတ်မီ အေးပြီးခြောက်သွေ့နေကြောင်း သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် သင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ချောမွေ့ပြီး အရေးအကြောင်းကင်းသော ပိုးထည်အဖြစ် ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။