အမေ့ကို နားလည်တယ်။

Mom ၏အဓိပ္ပါယ်

ဖဲနယ်ပယ်မှာ၊မေမေအရည်အသွေးနှင့် ဇိမ်ခံပစ္စည်းအဖြစ် ရပ်တည်သည်။ ဂျပန်နိုင်ငံမှ အစပြု၍ စံနှုန်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ပိုး၏သိပ်သည်းဆကို တိုင်းတာခြင်း။အထည်။ ပိုမြင့်သော momme တန်ဖိုးများသည် ချည်ထည်တစ်ခုစီကို ဖန်တီးရာတွင် ပါဝင်သည့် စေ့စပ်သေချာသည့် လက်မှုပညာကို ပြသပြီး ပိုမိုတင်းကျပ်သော ရက်ကန်းလုပ်ငန်းကို ဖော်ပြသည်။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်. momme ၏အလေးချိန်တိုင်းတာမှုသည် ချည်အခင်းတွင်ချည်မျှင်ရေတွက်ခြင်းနှင့်တူပြီး အသုံးပြုထားသောပိုးထည်၏ကြွယ်ဝမှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုကို ထိုးထွင်းသိမြင်စေသည်။

ပိုးသားအရည်အသွေးအတွက် Momme ၏အရေးကြီးမှု

momme ၏ အရေးပါမှုသည် ကိန်းဂဏန်းများထက် ကျော်လွန်ပါသည်။ သင့်ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၏ တာရှည်ခံမှုနှင့် ထိတွေ့မှုအတွေ့အကြုံကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးပါသည်။ ပိုများသော momme အရေအတွက်သည် တစ်စတုရန်းလက်မလျှင် ပိုးပိုသုံးထားသော ပိုထူထပ်သည့်ရက်ပ်ကို ဆိုလိုပြီး ကျက်သရေရှိပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသော အထည်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မြင့်မားသော momme အဆင့်တွင် အနုစိတ်ဖြင့် ချည်သားချည်မျှင်များသည် အသက်ရှည်စေရုံသာမက ညတိုင်း သင့်အသားအရေကို ထိန်းညှိပေးသည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော texture ကိုလည်း တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။

ပိုးခေါင်းအုံးအိတ်များအတွက် အသုံးများသော Momme Ranges

ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ ကမ္ဘာကို သွားလာသည့်အခါတွင်၊ အများအားဖြင့် momme အပိုင်းများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အနိမ့်မှမြင့်သော momme တန်ဖိုးများ၊ အပိုင်းအခြားတစ်ခုစီသည် မတူညီသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ထူးခြားသောဝိသေသလက္ခဏာများကို ပေးဆောင်သည်-

နိမ့်သောအမေ (၆-၁၂)

နိမ့်သော momme ဘောင်ကို ဖက်တွယ်ထားခြင်းဖြင့် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ ကမ္ဘာသို့ တတ်နိုင်လောက်သော ဝင်ခွင့်အမှတ်ကို မိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဤရွေးချယ်မှုများသည် မြင့်မားသောမေမေများ၏ အလေးချိန်နှင့် တာရှည်ခံမှု ကင်းမဲ့သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် သင့်အရေပြားအပေါ် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အထိအတွေ့ကို ပေးစွမ်းဆဲဖြစ်ပြီး ဘဏ်ကိုမချိုးဘဲ ဇိမ်ခံပိုးထည်နယ်ပယ်သို့ တစေ့တစောင်း ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

အမေလတ် (၁၃-၁၉)၊

အလယ်အလတ် momme ရပ်ကွက်သို့ လှမ်းခြင်းသည် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာမှုနှင့် အရည်အသွေးတို့ကြား ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ခံနိုင်ရည် တိုးမြင့်လာပြီး အောက်ခြေအဆင့်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုကောင်းမွန်သော texture နှင့်အတူ၊ အလတ်စား mommes သည် နေ့စဥ်အသုံးပြုမှုအတွက် သင့်လျော်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပေးစွမ်းပါသည်။

အမေမြင့် (20+)

ဇိမ်ခံမှုနှင့် ဆန်းပြားမှုကို ပုံဖော်ပေးသည့် မြင့်မြင့်ပိုးသားခေါင်းအုံးစွပ်များဖြင့် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ မြင့်မားသော mommes နှင့်ဆက်စပ်သော ပရီမီယံအရည်အသွေးသည် သင့်အသားအရေအပေါ်တွင် ပြိုင်ဘက်ကင်းသော တာရှည်ခံမှုနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခံစားမှုကို အာမခံပါသည်။ ဤရွေးချယ်မှုများသည် စရိတ်စကပိုများသော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏ ရေရှည်တည်မြဲသောသဘောသဘာဝသည် ၎င်းတို့အား သက်တောင့်သက်သာနှင့် စတိုင်လ်နှစ်မျိုးလုံးအတွက် တန်ဖိုးရှိသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

Momme ကိုရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ

Personal Preferences များ

လိုချင်သော texture နှင့်ခံစား

ဖြားယောင်းမှုကို ခင်တွယ်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်းသည် သင့်အသားအရည်ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အထိအတွေ့ကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်တစ်ကိုယ်ရေ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ညစဉ်ညတိုင်း ပေးဆောင်သည့် ဇိမ်ခံပစ္စည်းနှင့် မယှဉ်နိုင်သော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို နှစ်သက်ပြီး သင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို အမြင့်အသစ်သို့ မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

အသားအရေနဲ့ ဆံပင်ကို အကျိုးပြုတယ်။

အတွင်းမှ စီးဆင်းနေသော အလှတရားများကို သော့ဖွင့်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်းတို့သည် သင့်အသားအရေကို စိုပြေစေရုံသာမက အိပ်စက်ခြင်းတိုင်းတွင် သင့်ဆံပင်ကို အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။ သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိ ပိုးသား၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကို ခံစားကြည့်ပါ၊ ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပြီး သင့်သော့ခလောက်များ၏ သဘာဝတောက်ပမှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။

ရာသီဥတုနှင့်ရာသီ

ပူနွေးသောရာသီဥတု

ပူနွေးသောရာသီများတွင်၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် လုပ်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အကောင်းဆုံး momme အလေးချိန်နှင့်အတူ။ သင့်အပေါ်တွင် ညင်သာစွာ ဖြာကျနေသည့်အတွက် ပိုးသား၏ ပေါ့ပါးမှုကို ခံစားရပြီး အေးမြသောညများနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အေးမြသောခံစားမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

အေးသောရာသီဥတု

အပူချိန်များ ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် အကာအကွယ် နှစ်ခုစလုံးကို ပေးစွမ်းနိုင်သော မြင့်မားသော momme ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ၏ နွေးထွေးမှုတွင် သင်ကိုယ်တိုင် ပိုးအိမ်ထားပါ။ အေးစိမ့်သောညနေခင်းများကြားတွင် ပိုးသား၏ပွေ့ဖက်မှု၏ တင်းမာမှုကို ထွေးပွေ့ထားကာ အေးချမ်းသောညနေခင်းများကြားတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဇိမ်ခံငိုက်မျဉ်းကို ဖန်တီးပါ။

ဘတ်ဂျက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ

ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အရည်အသွေး

နယ်ပယ်ထဲကို မြုပ်နှံလိုက်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ကုန်ကျစရိတ်သည် အရည်အသွေးနှင့် ကိုက်ညီသည့်နေရာတွင် မြင့်မားသော momme အရေအတွက်များပေးစွမ်းသည့် ခိုင်ခံ့မှုနှင့် တာရှည်ခံမှုကို နှစ်သက်စဉ်တွင် သင့်ဘတ်ဂျက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် ရွေးချယ်စရာများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ ဇိမ်ခံမှုနှင့် အသက်ရှည်မှုနှစ်မျိုးလုံးအတွက် အဖိုးတန်သောရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကို သေချာစေသည်။

ရေရှည်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု

ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော ကျက်သရေရှိမှုဆီသို့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ကြာရှည်ခံလှပမှုအတွက် စံပြကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် အရည်အသွေးပြည့်မီသောပိုးထည်များတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်းသည် အချိန်ကာလ၏စမ်းသပ်မှုကိုခံနိုင်သော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် စတိုင်လ်ကို ပေးဆောင်သည့် တိုတောင်းသောခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို မည်ကဲ့သို့ကျော်ဖြတ်သည်ကို သက်သေခံပါ။

ကွဲပြားခြားနားသော Momme အလေးချိန်နှိုင်းယှဉ်

Low Momme ၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များ

တတ်နိုင်ပါတယ်။

• နိမ့်ပါးသော မေမေ၏ စရိတ်သက်သာသော ဆွဲဆောင်မှုကို ခံယူပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်စျေးနှုန်းကြီးကြီးမားမားမရှိဘဲ ပိုးထည်လောကနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။
• သင့်အသားအရေကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အထိအတွေ့ကို ခံစားပြီး ဇိမ်ခံမှုအရသာကို သက်သာသောတန်ဖိုးဖြင့် ခံစားလိုက်ပါ။

ကြာရှည်ခံမှု စိုးရိမ်စရာ

• နိမ့်ပါးသော momme ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များကို ရွေးချယ်သည့်အခါ တတ်နိုင်မှုနှင့် တာရှည်ခံမှုကြား အပေးအယူကို စဉ်းစားပါ။
• ဤရွေးချယ်မှုများသည် ပိုမိုမြင့်မားသော mommes များ၏သိပ်သည်းဆမရှိသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏ညစဉ်အနားယူရန်အတွက် နူးညံ့ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော မျက်နှာပြင်ကို ပေးစွမ်းဆဲဖြစ်သည်။

Medium Momme ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ

ကုန်ကျစရိတ်နှင့် အရည်အသွေး မျှတမှု

• စျေးနှုန်းသက်သာမှုနှင့် အရည်အသွေးတို့ကြား လိုက်ဖက်ညီစွာ ဟန်ချက်ညီညီဖြစ်စေသော အလတ်စား-momme ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ၏ နယ်ပယ်သို့ ခြေလှမ်းလိုက်ပါ။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော တာရှည်ခံမှုနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသွင်အပြင်ကို ခံစားရပြီး နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက် ဘက်စုံသုံးနိုင်သည်

ဘက်စုံ

• အမျိုးမျိုးသော စိတ်ကြိုက်နှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အလတ်စား-momme ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ၏ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို စူးစမ်းပါ။
• ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော တာရှည်ခံထည်မှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားရချိန်တွင် သင့်အသားအရေအပေါ် ဇိမ်ကျကျခံစားပါ။

High Momme ၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ

ပရီမီယံအရည်အသွေး

• သင့်အိပ်ရာနေရာကို မြှင့်တင်ပါ။high-momme ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်းသည် ကြီးကျယ်ခမ်းနားမှုနှင့် ဆန်းပြားမှုကို ဖော်ပြသည်။
• မြင့်မားသောမေမေများနှင့်ဆက်စပ်သော ပရီမီယံအရည်အသွေးကို နှစ်သက်ပြီး ညတိုင်း ခမ်းနားသောအတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။

ကုန်ကျစရိတ်ပိုများသည်။

• ကနဦးကုန်ကျစရိတ်ပိုမိုမြင့်မားသော momme ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတန်ဖိုးကို အသိအမှတ်ပြုပါ။
• နှစ်သိမ့်မှု၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် လက်ရာမြောက်သော ဇိမ်ခံမှုများအတွက် ဤကုန်ကျစရိတ်ကို ရေရှည်ကတိကဝတ်တစ်ခုအဖြစ် ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

သင်၏ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အကြံပြုချက်များ

ဆေးကြောခြင်းနှင့် အခြောက်ခံခြင်း။

လက်ဆေးခြင်းနှင့် စက်လျှော်ခြင်း။

မင်းရဲ့ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့ပတ်သက်လာရင်ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အမျှင်များကို ထိန်းသိမ်းသည့် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နည်းလမ်းများကို ဦးစားပေးပါ။ ကဲ့သို့သော နယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံဉာဏ်ကို သတိရပါ။Wayne Edelmanအခြောက်ခံသန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှု၏ စီအီးအို၊ ၎င်း၏ မျက်နှာပြင် ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်အတွင်းပိုင်း ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ကို ဆေးကြောရန် အရေးကြီးကြောင်း ၎င်းက အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။ ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏ ပိုးသားအိပ်ယာ၏ အရည်အသွေးကို နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင့်လျော်သောအခြောက်ခံနည်းစနစ်

ပိုးသားပြုစုစောင့်ရှောက်မှုနယ်ပယ်ကို သင်သွားသည့်အခါ၊ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုအထူးကုဆရာဝန်မှ မျှဝေထားသော ဉာဏ်ပညာကို ဆင်ခြင်ပါ။ဒေါက်တာ Zeichnerအခြောက်ခံခြင်းအလေ့အကျင့်များနှင့် စပ်လျဉ်း၍ Dr. Zeichner သည် လေအခြောက်ခံသည့် ခေါင်းအုံးစွပ်ကို လေအခြောက်ခံခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြပါသည်။ လေအခြောက်ခံခြင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အထည်၏ခိုင်မာမှုကို ကာကွယ်ပေးရုံသာမက အသုံးပြုမှုတိုင်းတွင် သင့်ခေါင်းအုံးစွပ်သည် ပျော့ပျောင်းပြီး ဇိမ်ကျကျ ရှိနေကြောင်း အာမခံပါသည်။

သိုလှောင်မှု

နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင်၏အကာအကွယ်ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်းကို နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မှ ဝေးဝေးတွင် သိမ်းဆည်းခြင်းဖြင့် ကြမ်းတမ်းသောဒြပ်စင်များမှ ၎င်း၏တောက်ပတောက်ပမှုနှင့် အရောင်တောက်ပြောင်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဤအကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏အိပ်ခန်းကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျက်သရေရှိပြီး ဆန်းပြားသော အရည်အသွေးရှိသော ပိုးသားအိပ်ယာများတွင် သင်၏ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော သိုလှောင်အိတ်များကို အသုံးပြုခြင်း။

သင့်အသက်ရှည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အကောင်းဆုံးလေဝင်လေထွက်ကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ဖုန်မှုန့်များနှင့် အပျက်အစီးများမှ ကာကွယ်ပေးသော လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော သိုလှောင်အိတ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်။ ဤအထူးပြုအိတ်များသည် သင်၏ပိုးအိပ်ရာအတွက် အကာအကွယ်ပိုးအိမ်များအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ညတိုင်း ဇိမ်ကျကျနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည့် ကြယ်ငါးပွင့်အပန်းဖြေခရီးကို အမှတ်ရစေမည့် ခံစားမှုမျိုးကို ရရှိစေပါသည်။

အသက်ရှည်ခြင်းအကြောင်း သိကောင်းစရာများ

ခေါင်းအုံးစွပ် လှည့်ခြင်း။

သင့်သက်တမ်းကို ရှည်ကြာစေရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသော ရိုးရှင်းသော်လည်း ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာကို လိုက်နာပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်: ကိစ္စအများအပြားကြား ပုံမှန်လှည့်ပါ။ ဤအလေ့အကျင့်သည် ဝတ်စုံတစ်ခုချင်းစီကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးရုံသာမက ညတိုင်း လတ်ဆတ်သော ပိုးထည်၏ အရသာကို ခံစားနိုင်စေပြီး ပင်ပန်းမှုမရှိဘဲ ကျက်သရေရှိစွာ အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှု

သင်၏ အလှတရားနှင့် ဆွဲဆောင်မှုတို့ကို ထိန်းထားရန် သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွင် ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေါင်းစပ်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အားစိုက်ထုတ်ပါ။ Dr. Zeichner မှ အကြံပေးထားသည့် အပတ်စဉ် ဆေးကြောခြင်းကဲ့သို့သော တသမတ်တည်း ဂရုစိုက်သည့် စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်- သင်၏ ပိုးအိပ်ရာသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နှစ်သိမ့်မှု၏ ခိုကိုးရာအဖြစ် ရှိနေကြောင်း သေချာစေကာ နေ့စဥ်အဆုံးတွင် စတိုင်လ်ကျကျ အနားယူရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှု၏ ကျက်သရေနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ခံယူပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်မင်းရဲ့ ညစဉ် အပန်းဖြေမှုအတွက် မေမေ။ ဇိမ်ခံပိုးထည် 22 Momme ပိုးထည်၏ ထိတွေ့မှုဖြင့် သင့်အိပ်ရာနေရာကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ၊ ခမ်းနားပြီး ဆန်းပြားသော အိပ်စက်ခြင်းကို အာမခံပါသည်။ သင့်အိပ်ခန်းကို အေးချမ်းမှုနှင့် စတိုင်လ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် အစစ်အမှန်ပိုးခေါင်းအုံးအိတ်များ၏ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ထွေးပွေ့မှုကို ခံစားရင်း စောင့်မျှော်နေသော အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။