ပိုးဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ

အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်ခြင်း။

အရေပြားယားယံခြင်းသည် ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်ခြင်းများနှင့် ဆက်စပ်သော အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များနှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းရှိသူများသည် အရေပြားတွင် နီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ဤတုံ့ပြန်မှုသည် ပိုးပရိုတင်းများကို အန္တရာယ်ရှိသော ကျူးကျော်သူများအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်က ခံယူသောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ပိုးသားခေါင်းအုံးစွပ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ အရေပြားယားယံမှုကို သက်သာစေဖို့၊ တစ်ဦးချင်းစီက ချည် ဒါမှမဟုတ် ဝါးလိုမျိုး hypoallergenic ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အခြားအိပ်ယာရွေးချယ်စရာတွေကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

Hives and Rashes: ပိုးဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု

အင်ပျဉ်နှင့် အဖုများသည် အချို့သောလူများတွင် ပိုးဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ဤအရေပြားတုံ့ပြန်မှုသည် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များနှင့် ထိတွေ့ပြီးနောက် အနီကွက်များ သို့မဟုတ် ယားယံသည့်အကွက်များအဖြစ် ထင်ရှားသည်။အင်ပျဉ်နှင့် အဖုများရှိနေခြင်းသည် အထည်တွင်ပါရှိသောပိုးပရိုတင်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို ညွှန်ပြသည်။ဤပြဿနာကို ထိထိရောက်ရောက်ဖြေရှင်းရန်၊ အရေပြားပေါ်တွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်ချေနည်းသော အခြားခေါင်းအုံးစွပ်ပစ္စည်းများကို ပြောင်းသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်- ပိုးဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှု

ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်မှု ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် တစ်ဦးချင်းစီသည် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များနှင့် ထိတွေ့သည့်အခါ ပန်းနာရင်ကျပ်ကဲ့သို့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် ပိုးသားပရိုတင်းကဲ့သို့ ဓာတ်မတည့်မှုများကြောင့်ဖြစ်သော အသက်ရှူရခက်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ပိုးနှင့်ပတ်သက်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရသူများသည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီသော သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်မှုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

Hypersensitivity Pneumonitis- သာမန်မဟုတ်သေးသော်လည်း ပြင်းထန်သောအကျိုးဆက်တစ်ခု

Hypersensitivity pneumonitis သည် ပိုးသားခေါင်းအုံးစွပ်များတွင် တွေ့ရသော ဓာတ်မတည့်မှုများကဲ့သို့ ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော အဆုတ်အခြေအနေဖြစ်သည်။အဆုတ်အတွင်းရှိ ရောင်ရမ်းမှုတုံ့ပြန်မှုသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် အာရုံမခံနိုင်သော အဆုတ်ရောင်ခြင်းဟု သံသယရှိသူများသည် အကဲဖြတ်ရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများအတွက် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။

Case Studies သည် Silk Allergies များကို အလင်းပေးသည်။

ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်သူများပါ၀င်သည့် ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများကို ဆန်းစစ်ခြင်းသည် ဤအခြေအနေ၏ မတူကွဲပြားသော သရုပ်လက္ခဏာများအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးပါသည်။လူများသည် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များတွင် ဆိုးရွားသော တုံ့ပြန်မှုများ ကြုံတွေ့ရသည့် လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် သုတေသီများသည် ဓာတ်မတည့်မှု၏ အရင်းခံ ယန္တရားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်ပြီး ထိခိုက်ခံစားရသူများအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုများကို ဖော်ထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပိုးဓာတ်မတည့်မှု စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ သဘောထားများ

အရေပြားနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများသည် ပိုးဓာတ်မတည့်သည့် လူနာများအား ထိရောက်သော စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများဆီသို့ လမ်းညွှန်ရာတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။၎င်းတို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အစပျိုးမှုများကို ဖော်ထုတ်ရန်၊ ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့ပါးစေရန်နှင့် သင့်လျော်သော အိပ်ယာရွေးချယ်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်ခြင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူများအား ၎င်းတို့၏ အရေပြားကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တက်ကြွစွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်စေပါသည်။

ပိုးဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ

ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်ခြင်း အပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ပိုးသားပရိုတိန်းနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဒြပ်စင်များ.ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ အရင်းခံအကြောင်းတရားများကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းမေးမြန်းခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ ဓါတ်မတည့်နိုင်လား။.

ပိုးပရိုတင်းဓာတ်

Sericinပိုးမျှင်များကို ဖုံးအုပ်ထားသော စေးကပ်သော ပရိုတင်းဓာတ်သည် ပိုးမွှားများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။Sericin နှင့် ထိတွေ့သောအခါ အချို့သောလူများသည် ဤပရိုတင်းကို ခုခံအားစနစ်မှ တုံ့ပြန်မှုကြောင့် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ထို့ အပြင်၊fibroinပိုးမျှင်များ၏ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ အူတိုင်ဖြစ်သော၊ ထိလွယ်ရှလွယ်လူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ပိုးထည်ပစ္စည်းများတွင် fibroin ပါဝင်မှုသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ယားယံခြင်း၊ နီခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများကဲ့သို့ လက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ

ပိုးသားပရိုတိန်းအပြင်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ဒြပ်စင်များကဲ့သို့ဖုန်မှုန့်များနှင့်အခြားဓာတ်မတည့်မှုပိုးမွှားဓာတ်မတည့်မှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ဖုန်မှုန့်များသည် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ အပါအဝင် အိပ်ရာပစ္စည်းများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော အဏုကြည့်သက်ရှိများဖြစ်သည်။ဤသေးငယ်သောသတ္တဝါများသည် ပူနွေးပြီး စိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှင်သန်ကြပြီး ၎င်းတို့၏တည်ရှိမှုကို အာရုံခံစားနိုင်သော လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ ပန်းဝတ်မှုန် သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် dander ကဲ့သို့သော အခြားဓာတ်မတည့်မှုများသည် ပိုးထည်ထည်များကို လိုက်နာနိုင်ပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများတွင် ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်ပါသလား။

ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေစသည့်အချက်များကြောင့် လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်ခံနှင့်ခုခံအားစနစ်တုံ့ပြန်မှု.ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် မျိုးရိုးဗီဇအထုံပါသူများသည် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များတွင် အာရုံခံစားနိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်။ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပိုးပရိုတင်းလိုမျိုး အန္တရာယ်မရှိတဲ့အရာတွေကို ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုပြီး ထိတွေ့တဲ့အခါ ဓာတ်မတည့်တဲ့တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ထို့အပြင်၊ အလွန်အကျွံ ခုခံအား တုံ့ပြန်မှုသည် ပိုးထည်ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့သောအခါ ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေရန် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။

ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများ

ချည်နှင့်ဝါး- Hypoallergenic အခြားရွေးချယ်စရာများ

ချည်သားနှင့် ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်များသည် hypoallergenic အိပ်ယာရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ပိုးထည်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။ဤပစ္စည်းများသည် အရေပြားကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဓာတ်မတည့်မှုကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အာရုံခံစားလွယ်သူများကြားတွင် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုများ ဖြစ်စေပါသည်။

Hypoallergenic ပစ္စည်းများ

ဂွမ်း-

1. ဝါဂွမ်းပင်မှရရှိသော သဘာဝအမျှင်ဓာတ်ဖြစ်သော ချည်သားသည် ထူးထူးခြားခြား အသက်ရှူရလွယ်ကူပြီး အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
2. ဤအရာသည် အရေပြားကို နူးညံ့စေပြီး ဓာတုအ၀တ်အထည်များနှင့် ဆက်စပ်လေ့ရှိသော ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။
3. အရေပြား ထိခိုက်လွယ်သူများ သည် ချည်ခေါင်းအုံးစွပ်များ၏ နူးညံ့ချောမွေ့သော အသွင်အပြင်မှ အကျိုးကျေးဇူး ရရှိနိုင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်ခြင်း အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
4. ချည်ခေါင်းအုံးစွပ်များသည် စက်ဖြင့်လျှော်ဖွပ်နိုင်ပြီး အကြိမ်ကြိမ်လျှော်ပြီးသည့်တိုင် ၎င်းတို့၏အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် ပြုစုရလွယ်ကူပါသည်။

ဝါး

1. ဝါးမှရရှိသောအထည်များသည် ဇိမ်ကျကျခံစားရပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောအရည်အသွေးများကြောင့် ကျော်ကြားပြီး အိပ်ယာအတွက် ဂေဟစနစ်နှင့်လိုက်ဖက်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်။
2. ဝါးပစ္စည်းများ၏ hypoallergenic သဘောသဘာဝသည် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများအတွက် သင့်လျော်စေသည်။
3. ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်များသည် ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများနှင့် ဖုန်မှုန့်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားပေးသည့် သဘာဝ ပိုးမွှားများကို တားဆီးပေးကာ ပိုမိုသန့်ရှင်းသော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
4. ဝါးထည်များ၏ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်းတို့သည် ပူနွေးသောညများတွင် အေးမြသောခံစားမှုကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အလုံးစုံသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အနားယူမှုကို တိုးမြင့်စေသည်။

Alternatives ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အရေပြားကျန်းမာရေး

1. ဝါဂွမ်းနှင့် ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်နှစ်ခုစလုံးသည် အရေပြားကို နူးညံ့စေပြီး ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ပွတ်တိုက်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။
2. ဤပစ္စည်းများ၏ လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့် သဘောသဘာဝသည် မျက်နှာတစ်ဝိုက်ရှိ လေကို လည်ပတ်စေပြီး ချွေးပေါက်များထွက်ခြင်းနှင့် အရေပြားပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
3. ဝါဂွမ်း သို့မဟုတ် ဝါးကဲ့သို့ hypoallergenic အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် လက်ရှိအခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေမည့် ဓာတ်မတည့်မှုမှ ကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

ဓာတ်မတည့်မှု ကာကွယ်ခြင်း-

1. ချည်နှင့် ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်များသည် ပိုးထည် သို့မဟုတ် ဓာတုအ၀တ်အထည်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဖုန်မှုန့်များ သို့မဟုတ် အခြားဓာတ်မတည့်မှုများအား ခိုအောင်းနိုင်ခြေနည်းပါသည်။
2. ဤပစ္စည်းများ၏ သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများသည် ဓာတ်မတည့်မှု စုဆောင်းမှုကို ဟန့်တားနိုင်ပြီး ထိလွယ်ရှလွယ်သူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။
3. မြင့်မားသောအပူချိန်တွင် ဝါဂွမ်းနှင့် ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်များကို ပုံမှန်ဆေးကြောခြင်းသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဓာတ်မတည့်မှုကာကွယ်မှုအား ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။

မှန်ကန်သော ခေါင်းအုံးစွပ်ကို ရွေးချယ်ခြင်း။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦးစားပေးများ-

1. ဝါဂွမ်းနှင့် ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်များကြားတွင် ရွေးချယ်သည့်အခါ၊ အသွင်အပြင်၊ အရောင်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ဈေးနှုန်းအချက်ကဲ့သို့သော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြိုက်များသည် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
2. ပျော့ပျောင်းမှုကို ဦးစားပေးသူများသည် ချည်ခေါင်းအုံးစွပ်များဆီသို့ မှီနိုင်သော်လည်း ရေရှည်တည်တံ့မှုကို တန်ဖိုးထားသူများသည် ဝါးအခြေခံအိပ်ယာဖြေရှင်းနည်းများကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များ-

1. အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့၏ hypoallergenic ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြား သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူများအတွက် ဝါဂွမ်း သို့မဟုတ် ဝါးခေါင်းအုံးစွပ်များကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။
2. အိပ်ယာကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် စားသုံးသူများ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဒဏ်ခံနိုင်မှုတို့နှင့်စပ်လျဉ်းသည့် ၎င်းတို့၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အရည်အသွေးမြင့် ရွေးချယ်စရာများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ပိုးမွှားဓာတ်မတည့်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေအန္တရာယ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် အရေပြားကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် လက္ခဏာများနှင့် အကြောင်းရင်းများကို သတိပြုမိရန် အရေးကြီးပါသည်။ဝါဂွမ်း သို့မဟုတ် ဝါးကဲ့သို့သော အခြားခေါင်းအုံးစွပ်ရွေးချယ်စရာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသည် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို သက်သာစေပြီး အေးချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ကုသမှုအစီအစဉ်များကို သေချာစေရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အကြံပြုထားသည်။အသိပေးပါ၊ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ၊ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုကင်းသော အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက် အသိပေးသော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။