လားပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံအကောင်းဆုံးလား။

မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ ညဝတ်အင်္ကျီတွေကို လူးလှိမ့်နေလား။ ဒါက သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ဖျက်ဆီးပြီး သင့်ရဲ့ တစ်နေ့တာကို ထိခိုက်စေတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ညအိပ်စက်ခြင်းကို ကတိပေးမယ့် ဒုတိယအရေပြားတစ်ခုလို ခံစားရတဲ့ အရာတစ်ခုထဲကို ချော်လဲသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ဟုတ်ကဲ့၊ လူအများအတွက်၊ပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါ။ ၎င်းတို့သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပေးဆောင်ပါသည်။အသက်ရှူနိုင်စွမ်းအားနှင့် သင့်အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ။ အပူချိန်ကို သဘာဝအတိုင်း ထိန်းညှိပေးနိုင်သော ၎င်းတို့၏စွမ်းရည်သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဝတ်ဆင်ရန် ပြီးပြည့်စုံစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေး.

ကျွန်မ ပိုးထည်လုပ်ငန်းမှာ အနှစ် ၂၀ နီးပါး လုပ်ကိုင်ခဲ့ပြီး မရေမတွက်နိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပေါ်လာပြီး ပျောက်ကွယ်သွားတာကို မြင်တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုးထည်မှာ တခြားဘယ်အရာနဲ့မှ ယှဉ်လို့မရတဲ့ အချိန်ကာလမရွေး ဆွဲဆောင်မှုရှိပါတယ်။ လူတွေက ကျွန်မကို ဈေးကြီးတာက တကယ်တန်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် ခမ်းနားထည်ဝါမှုကို ခံစားဖို့ပဲလားလို့ မေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီထက်မကပါဘူး။ ပိုးထည်က ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေတာက တကယ်ကို ထူးခြားပါတယ်။ ကျွန်မရတဲ့ အမေးများတဲ့ မေးခွန်းတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ပိုးထည်ကို တခြားအရာတွေနဲ့ ဘာကြောင့် ကွာခြားစေတာလဲဆိုတာကို ရှင်းပြပေးပါမယ်။

ဘာကြောင့်လဲပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံဒီလောက်ဈေးကြီးလား?

ပိုးထည်ရဲ့ ဇိမ်ခံမှုကို လိုချင်ပေမယ့် ဈေးနှုန်းကြောင့် ခဏလောက် စဉ်းစားနေလား။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုက တကယ်တန်ရဲ့လားဆိုတာ နောက်တစ်ခါ စဉ်းစားမိစေတယ်။ အရည်အသွေးအတွက် ဘာလို့ပေးနေတာလဲ။ပိုးထည်ညဝတ်အင်္ကျီများသည် ပိုးထည်များကို စုဆောင်းရသည့် ရှုပ်ထွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်ကြောင့် ဈေးကြီးသည်။ပိုးကောင်များနှင့် အထည်ရက်လုပ်ရန် လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်လုပ်သား။ ပစ္စည်း၏ အရည်အသွေး၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် သဘာဝအကျိုးကျေးဇူးများသည် ကုန်ကျစရိတ်ကို ထိုက်တန်စေပြီး ၎င်းကို စစ်မှန်သောဇိမ်ခံရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု.

လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်တွေက ပိုးခြံကို ပထမဆုံးအကြိမ်သွားလည်ခဲ့တာကို ကျွန်မမှတ်မိနေပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျမြင်တွေ့ခဲ့ရတာက ဒီပစ္စည်းကို ဘာကြောင့်ဒီလောက်တန်ဖိုးထားရတယ်ဆိုတာ ကျွန်မသိလာရပါတယ်။ ချည် ဒါမှမဟုတ် ပိုလီစတာလို စက်ရုံမှာ ထုတ်လုပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အလွန်အမင်းဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်တဲ့ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ ညအိပ်ဝတ်စုံဝယ်နေရုံတင်မကဘူး၊ လက်မှုပညာတစ်ခုကို ဝယ်နေတာပါ။

ပိုးချည်နှင့် ပိုးအိမ်ခရီးစဉ်

လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးဟာ သေးငယ်တဲ့အရာတွေနဲ့ စတင်ပါတယ်ပိုးကောင်များသူတို့ဟာ မာလ်ဘယ်ရီရွက်တွေကို ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာသာ စားသုံးကြပါတယ်။ ပြီးရင် သူတို့ဟာ ပိုးချည်တစ်ချောင်းတည်းကို အဆက်မပြတ် ရက်လုပ်ကြပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ ပတ်ပတ်လည်မှာ ပိုးအိမ်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာစေပါတယ်။ ဒီချည်တစ်ချောင်းဟာ တစ်မိုင်အထိ ရှည်လျားနိုင်ပါတယ်။ ဒီချည်မျှင်ကိုရဖို့ ပိုးအိမ်တွေကို ဂရုတစိုက် ဖြည်ရပါတယ်။ ဒါဟာ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အမျှင်ကို မကျိုးအောင် လက်နဲ့လုပ်ရတဲ့ အလွန်နူးညံ့တဲ့ အလုပ်တစ်ခုပါ။ ညဝတ်အင်္ကျီတစ်ထည်အတွက် လုံလောက်တဲ့ အထည်ဖြစ်ဖို့ ပိုးအိမ်ထောင်ပေါင်းများစွာ လိုအပ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတင် ဒီလို ပင်ပန်းတဲ့ လုပ်အားခဟာ ကုန်ကျစရိတ်ရဲ့ အဓိကအချက်တစ်ချက် ဖြစ်ပါတယ်။

ချည်မျှင်မှ အထည်အလိပ်သို့

ချည်မျှင်များကို စုဆောင်းပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို လှပသော အထည်အလိပ်များအဖြစ် ရက်လုပ်ကြသည်။ချာမက်စ် or ခရက်ပ် ဒီ တရုတ်ကျွန်ုပ်တို့ အိပ်ဝတ်စုံအတွက် အသုံးပြုသော အထည်။ ၎င်းအတွက် ချောမွတ်ပြီး နူးညံ့သောချည်မျှင်များကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို သိသော ကျွမ်းကျင်သော ရက်ကန်းသမားများ လိုအပ်ပါသည်။ ရက်ကန်း၏ အရည်အသွေးသည် အထည်၏ အထိအတွေ့နှင့် တာရှည်ခံမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် 'momme' အလေးချိန်ဖြင့် တိုင်းတာသော အရည်အသွေးမြင့် ပိုးထည်ကို အသုံးပြုပါသည်။

အင်္ဂါရပ်	မာလ်ဘယ်ရီပိုး	ချည်	ပိုလီစတာ
အရင်းအမြစ်	ပိုးချည်မျှင်	ချည်ပင်	ရေနံ
ရိတ်သိမ်းခြင်း	လက်ဖြင့်၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော	စက်၊ အထူးကြပ်မတ်	ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်
ခံစားပါ	အလွန်ချောမွေ့၊ နူးညံ့သော	နူးညံ့တယ်၊ ကြမ်းတမ်းနိုင်တယ်	ချောမွေ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းနိုင်သည်
ထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်	မြင့်မားသော	နိမ့်ကျသော	အလွန်နိမ့်သည်
မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း သေးငယ်သော ပိုးအိမ်လေးမှ အပြီးသတ်အဝတ်အစားအထိ ခရီးရှည်ကြီးသည် ရှည်လျားပြီး လူ့ကျွမ်းကျင်မှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပိုးထည်သည် အလွန်ထူးခြားသည်ဟု ခံစားရပြီး အဘယ်ကြောင့် အထူးဈေးနှုန်းဖြင့် ရရှိရသနည်း။

ပိုးထည်က အသားအရေနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ဘာကြောင့် ဒီလောက်ကောင်းတာလဲ။

သင့်ရဲ့ လက်ရှိ ညအိပ်ဝတ်စုံက အသားအရေကို ယားယံစေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ညဘက်မှာ အရမ်းပူလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းအေးတယ်လို့ ခံစားရစေပါသလား။ ပြဿနာနှစ်ခုလုံးကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ပိုးသားဟာ သဘာဝအတိုင်း ဖော်စပ်ထားတာကြောင့် အသားအရေနဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသောနှင့် ပါဝင်သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များအသားအရေကို သက်သာစေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသက်ရှူရလွယ်ကူပြီးအစိုဓာတ်စုပ်ယူခြင်း၎င်းသည် အနှောင့်အယှက်ကင်းစွာ အနားယူနိုင်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။

 

နှစ်တွေတစ်လျှောက်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ဖောက်သည်တော်တော်များများဟာအရေပြားအခြေအနေများနှင်းခူနာက ကျွန်တော့်ကို ပြောပြခဲ့သလိုပဲပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖန်တီးပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ ခံစားချက်တစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ပိုးချည်က ဘာကြောင့် ဒီလောက် အကျိုးပြုတယ်ဆိုတဲ့ နောက်ကွယ်မှာ သိပ္ပံပညာ ရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်ကျင်တာ မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ အလုပ်လုပ်ပြီး နက်ရှိုင်းပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။

အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှုအတွက် အကောင်းဆုံး

ပိုးထည်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံးဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုကတော့ အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်းပါပဲ။ သဘာဝပရိုတင်းအမျှင်တစ်ခုအနေနဲ့ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အပူဒဏ်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အေးနေတဲ့အခါ အထည်ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံက ချည်မျှင်တွေကြားက လေကို ဖမ်းယူထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပူကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။ ပူနေတဲ့အခါ ပိုးထည်က လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး အရေပြားကနေ အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူပေးနိုင်တာကြောင့် အေးမြခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ချွေးထွက်ပြီး နိုးလာမှာမဟုတ်ဘူး၊ ချမ်းတုန်နေမှာမဟုတ်ဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်က အိပ်စက်ခြင်းမှာပဲ အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်အသားအရေအတွက် သဘာဝမိတ်ဆွေ

ပိုးထည်ကို ပရိုတင်းဓာတ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး အဓိကအားဖြင့် ဖိုင်ဘရိုအင်နှင့် ဆီရီစင်တို့ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဒါတွေက သင့်အသားအရေအတွက် အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်။ သူတို့က သင့်အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းထားဖို့ ကူညီပေးပြီး တစ်ညလုံး ခြောက်သွေ့မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း လူတွေက ပိုးထည်နဲ့ အိပ်ပြီးနောက် ပိုနူးညံ့ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အသားအရေနဲ့ နိုးထလာတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ပြီးတော့ အထည်က အရမ်းချောမွေ့တာကြောင့် ပွတ်တိုက်မှု အလွန်နည်းပါးပါတယ်။ ဒါက အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူတွေမှာ ယားယံမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရိုးရှင်းစွာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားပါတယ်။

အကျိုးခံစားခွင့်	ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ	ရလဒ်
ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော	ဖုန်မှုန့်များ၊ မှိုများနှင့် မှိုများကို သဘာဝအတိုင်း ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။	ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများ နည်းသောကြောင့် ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် ပိုကောင်းပါသည်။
အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်း	ဂွမ်းကဲ့သို့ အစိုဓာတ်ကို မစုပ်ယူပါ။	သင့်အသားအရေနှင့် ဆံပင်သည် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။
ယားယံခြင်းမရှိသော	ရှည်လျားပြီး ချောမွေ့သော အမျှင်များသည် အရေပြားကို ကပ်ငြိခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်ခြင်း မရှိပါ။	အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် "အိပ်စက်ခြင်းအရေးအကြောင်းများ" ကို လျော့နည်းစေသည်။
အသက်ရှူနိုင်သော	လေလည်ပတ်မှုကို ခွင့်ပြုသည်။	တစ်ညလုံး အေးမြပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။
ဒီဂုဏ်သတ္တိတွေပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ပိုးထည်ဟာ ညတိုင်း ရှစ်နာရီကြာ သင့်အသားအရေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အကောင်းဆုံးပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အနားယူနိုင်ဖို့ တက်ကြွစွာ ကူညီပေးပါတယ်။

ဘယ်လိုဆေးသုတ်တာလဲပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံသူတို့ကို မဖျက်ဆီးဘဲနဲ့လား။

သင့်ရဲ့ ဈေးကြီးတဲ့ အသစ်စက်စက်တွေ ပျက်စီးသွားမှာကို စိုးရိမ်နေလား၊ပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံလျှော်ဖွတ်တဲ့အခါလား။ မှားယွင်းတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုက အထည်ရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ အထိအတွေ့ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုကတော့ အမှန်တကယ်တော့ အတော်လေး ရိုးရှင်းပါတယ်။ဆေးကြောရန်ပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံဘေးကင်းစွာ၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အဝတ်အစားများအတွက် ပြုလုပ်ထားသော pH-neutral ဆပ်ပြာဖြင့် ရေအေးတွင် လက်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ၎င်းတို့ကို လိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှစ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ပိုလျှံနေသောရေကို ညင်သာစွာညှစ်ထုတ်ပြီးနောက် နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်မထိအောင် ပြားချပ်စွာ အခြောက်ခံပါ။

ကျွန်မရဲ့ဖောက်သည်တွေကို ပိုးထည်ကို ဂရုစိုက်တာက သူတို့ထင်ထားတာထက် ပိုလွယ်တယ်လို့ အမြဲပြောပါတယ်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖို့ပဲ လိုပါတယ်။ ကိုယ့်ဆံပင်ကိုယ်လျှော်သလို သဘောထားပါ - ဓာတုပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ကြမ်းတမ်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတွေကို မသုံးပါနဲ့။ ဒီနူးညံ့တဲ့ သဘာဝအမျှင်အတွက်လည်း အလားတူယုတ္တိဗေဒက အကျုံးဝင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုက သင့်ရဲ့ ညအိပ်ဝတ်စုံတွေက နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံပြီး တကယ်ကို တန်ဖိုးရှိ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်။

လက်ဆေးခြင်းအတွက် ရိုးရှင်းသော အဆင့်များ

လက်ဖြင့်လျှော်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ စက်ဖြင့်လျှော်ခြင်းသည် နူးညံ့သောလျှော်စက်ဝန်းတွင်ပင် အလွန်ကြမ်းတမ်းပြီး ချည်မျှင်ငယ်များ ကပ်ငြိခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြတ်တောက်သွားနိုင်သည်။

1. ဆေးကြောခြင်းကို ပြင်ဆင်ပါ-ရေအေး သို့မဟုတ် ရေအေးဖြင့် သန့်ရှင်းသော ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ဖြည့်ပါ။ ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေနွေးသည် အမျှင်များကို ပျက်စီးစေပြီး တောက်ပြောင်မှုကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။ pH-neutral အရည်ဆပ်ပြာ အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ပိုး သို့မဟုတ် သိုးမွှေးအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော ဆပ်ပြာကို အမြဲအကြံပြုပါသည်။
2. အတိုချုပ် စိမ်ပါ-ညအိပ်ဝတ်စုံကို ရေထဲမှာထည့်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်လောက်စိမ်ထားပါ၊ အများဆုံး မိနစ်ငါးမိနစ်လောက်ပေါ့။ အချိန်အကြာကြီးစိမ်မထားပါနဲ့။ အဝတ်အစားကို ရေထဲမှာ ညင်သာစွာ လှုပ်ပေးပါ။
3. သေချာစွာဆေးကြောပါ-ဆပ်ပြာရည်ကို စစ်ထုတ်ပြီး ရေအေးနဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့ ဇလုံထဲကို ပြန်ဖြည့်ပါ။ ညဝတ်အင်္ကျီတွေကို ဆပ်ပြာအားလုံး ကုန်သွားတဲ့အထိ ဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာအကြွင်းအကျန်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး အထည်ရဲ့ သဘာဝတောက်ပြောင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ နောက်ဆုံးဆေးကြောရည်မှာ ပေါင်းခံထားတဲ့ အဖြူရောင်ရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း အနည်းငယ် ထည့်နိုင်ပါတယ်။
4. ပိုလျှံနေသောရေကို ဖယ်ရှားပါ-ရေကို ညင်သာစွာညှစ်ထုတ်ပါ။ အထည်ကို ဘယ်တော့မှ မညှစ်ပါနဲ့၊ လိမ်ပါနဲ့၊ ဒါက နူးညံ့တဲ့အမျှင်တွေကို ကျိုးပဲ့စေပြီး အဝတ်အစားကို အပြီးတိုင် တွန့်သွားစေနိုင်လို့ပါ။ ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းကတော့ ညဝတ်အင်္ကျီကို သန့်ရှင်းပြီး ထူထဲတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်မှာ ပြားချပ်အောင်ခင်းပြီး မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို လိပ်ပြီး ညင်သာစွာ ဖိပေးပါ။

အခြောက်ခံခြင်းနှင့် သိုလှောင်ခြင်း

အခြောက်ခံခြင်းသည် ဆေးကြောခြင်းကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပါသည်။ ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနှင့်။ပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံစက်နဲ့ အခြောက်ခံပါ။ အပူချိန်မြင့်ရင် အထည်တွေ ပျက်စီးသွားပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား အဝတ်တွေကို အဝတ်ခြောက်စင်ပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့တဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါပေါ်မှာ ပြားချပ်အောင် ထားပါ။ နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက် ဒါမှမဟုတ် အပူနဲ့ ဝေးဝေးထားပါ။ ဒါက အရောင်မှိန်ပြီး အမျှင်တွေကို အားနည်းစေလို့ပါ။ ခြောက်သွားရင် နောက်ကျောဘက်က အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်နဲ့ ရေနွေးငွေ့နဲ့ ဒါမှမဟုတ် သံနဲ့ ဖွဖွလေး ချက်နိုင်ပါတယ်။ အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာ သင့်တော်စွာ သိမ်းဆည်းထားရင် လှပနေမှာပါ။

နိဂုံးချုပ်

ဒါကြောင့်၊ ဖြစ်ကြတယ်၊ပိုးသား ညအိပ်ဝတ်စုံအကောင်းဆုံးလား။ ယှဉ်နိုင်စရာမရှိတဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု၊ အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဇိမ်ခံညတစ်ညကို ဖြတ်သန်းနိုင်ဖို့ဆိုရင် အဖြေက ရှင်းနေပါတယ်လို့ ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါတယ်။ ဒါတွေက ထိုက်တန်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုပါ။