ဇိမ်ခံ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု

အိပ်ရာဝင်ချိန် ပျော်ရွှင်မှုနယ်ပယ်မှာပိုးခေါင်းအုံးစွပ်သာမန်ထက် ကျော်လွန်တဲ့ ဇိမ်ခံမှုအငွေ့အသက်ကို ပေးစွမ်းပြီး အထွတ်အထိပ်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ နူးညံ့ချောမွေ့တဲ့ မိုးတိမ်ပေါ်မှာ အိပ်မက်ကမ္ဘာထဲကို မျောပါသွားသလို ခံစားရမယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်းတိုင်းဟာ သင့်အသားအရေပေါ်မှာ ညင်သာစွာ ပွတ်သပ်ခံရသလို ခံစားရစေပါတယ်။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်း၏ ကြော့ရှင်းလှပမှုတွင်သာမက သင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို အဆင့်သစ်တစ်ခုသို့ မြှင့်တင်ပေးသည့် လက်တွေ့ကျသော အကျိုးကျေးဇူးများတွင်လည်း တည်ရှိသည်။

နူးညံ့မှုနှင့် ချောမွေ့မှု

အသားအရေအပေါ် နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း-

သင့်အသားအရေကို ယှဉ်နိုင်စရာမရှိတဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ပွေ့ဖက်ထားနိုင်လောက်အောင် နူးညံ့ပြီး နူးညံ့တဲ့ အထည်တစ်ထည်ပေါ်မှာ သင့်ကိုယ်သင် မှီတင်းနေထိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်မျက်နှာအတွက် သက်သာစေတဲ့ လိမ်းဆေးလိုပါပဲ၊ ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး လန်းဆန်းပြီး နုပျိုလန်းဆန်းတဲ့ ခံစားချက်နဲ့ နိုးထလာစေပါတယ်။ ဒေါက်တာ Jessie Cheung, MD က ပိုးသားခေါင်းအုံးစွပ်တွေရဲ့ အရေးပါမှုကို အလေးပေးပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အလှအပကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အိပ်စက်ခြင်းကျွန်ုပ်တို့၏ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပေးသည့် ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြခြင်း။

ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးသည်-

ညဘက်တွင် သင့်အသားအရေကို ယားယံစေသော ကြမ်းတမ်းသော မျက်နှာပြင်များကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ပိုးသားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အလွယ်တကူ လျှောကျလာသည်နှင့်အမျှ ပွတ်တိုက်မှုသည် အတိတ်ကအရာတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။ ဒေါက်တာ Gary Goldenberg, MD က ပိုးသားကဲ့သို့သော သဘာဝအထည်အလိပ်များသည် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုပြီးနူးညံ့သောထိတွေ့မှုသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်း

အသက်ရှူနိုင်သော ပစ္စည်း:

ညတစ်ညလုံး သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထည်၏ အေးမြသော ပွေ့ဖက်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်ခြင်းပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များအကောင်းဆုံးလေစီးဆင်းမှုကိုသေချာစေပြီး အပူလွန်ကဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီး အနှောင့်အယှက်ကင်းစွာအနားယူနိုင်စေပါသည်။ ဒေါက်တာ Malvina သည် ပိုးခေါင်းအုံးများ၏ အရေးအကြောင်းကာကွယ်ပေးသည့်စွမ်းရည်နှင့်ပတ်သက်သည့် ဒဏ္ဍာရီများကို ငြင်းဆိုသော်လည်း ၎င်းတို့၏သာလွန်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။အကျိုးပြုပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖော်ဆောင်ပေးခြင်းသင့်အသားအရေအတွက်။

ပူပြင်းသောအချိန်များတွင် အိပ်စက်သူများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး

ပူပြင်းတဲ့ညတွေကနေ နှစ်သိမ့်မှုကို ရှာဖွေနေသူတွေအတွက်၊ တခြားဘာမှ ရှာမနေပါနဲ့ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်း၏ အပူချိန်ထိန်းညှိပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများသည် အပူဒဏ်မှ သက်သာရာရစေပြီး ပူပြင်းသော အိပ်စက်သူများအား ငြိမ်းချမ်းသော အိပ်စက်ခြင်းသို့ ရွေ့လျားသွားသည်နှင့်အမျှ အေးမြသော ငြိမ်သက်မှုဆုလာဘ်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ပိုးထည်၏ သဘာဝဂုဏ်သတ္တိများက အနားယူနေစဉ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမှ သက်သာရာရလိုသူများအတွက် အိုအေစစ်တစ်ခု ဖြစ်စေသည်။

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု အကျိုးကျေးဇူးများ

ညအချိန်ရောက်လာပြီး မင်းခေါင်းကို မှောက်ချလိုက်တဲ့အခါပိုးခေါင်းအုံးစွပ်မှော်ဆန်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု စတင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်က ဒုက္ခပေးခဲ့တဲ့ မင်းရဲ့ဆံပင်ဟာဆံပင်ဖြီးခြင်းနှင့် စည်းမကမ်းမဲ့မှုသည် ယခု ဤဇိမ်ခံအထည်၏ ချောမွေ့သော အထိအတွေ့တွင် နှစ်သိမ့်မှုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။ ဤရိုးရှင်းသော ပြောင်းလဲမှု၏ နောက်ကွယ်ရှိ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ဖော်ထုတ်ကြပါစို့။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်သင့်ရဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တော်လှန်ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်ကောက်ခြင်းကို လျော့ကျစေသည်

ဖရစ်ရှ်မှာ ကိုယ်ပိုင်ဉာဏ်ရှိတယ်လို့ ထင်ရတဲ့ ကမ္ဘာမှာပိုးခေါင်းအုံးစွပ်တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော သူရဲကောင်းတစ်ဦးအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။ ဤချောမွေ့သော ဘေးမဲ့တောကို ပွေ့ဖက်ခြင်းဖြင့် သင့်ခေါင်းပေါ်တွင် ရှုပ်ထွေးနေသော ရှုပ်ထွေးမှုတစ်ခုနှင့် နိုးထလာသည့် နေ့ရက်များကို နှုတ်ဆက်လိုက်သည်။ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်၏ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အစေခံတစ်ဦးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး သင့်ဆံသားများကို နေရာတကျဖြစ်စေပြီး ဆံပင်ကောက်ခြင်း၏ ဖရိုဖရဲဖြစ်မှုမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

ဆံပင်ကို ချောမွေ့စေသည်

လရောင်အောက်မှာ ကျက်သရေရှိတဲ့ အကတစ်ခုလို ဆံနွယ်တစ်ချောင်းချင်းစီဟာ ပိုးထည်ပေါ်မှာ အလွယ်တကူ လျှောကျနေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်သင့်ဆံပင်ကို ဂရုတစိုက် ပွေ့ဖက်ထားတာကြောင့် လိမ်ကောက်မှုတိုင်းဟာ သဘာဝအတိုင်း ကျက်သရေရှိစေပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းတဲ့ နိုးထမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းမာတဲ့ ထုံးတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတာတွေ မရှိတော့ဘဲ သင့်ရဲ့ အဖိုးတန် ဆံပင်အတွက် ပိုးသားလို နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုပဲ ရှိပါတယ်။

ကာကွယ်ပေးသည်အိပ်ရာခေါင်းရင်း

အာ၊ အိပ်ရာခေါင်းအုံး - ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းမှာ တိုက်ပွဲတစ်ခု ရှုံးနိမ့်သွားသလို ခံစားရစေတဲ့ နာမည်ဆိုးနဲ့ ကျော်ကြားတဲ့ မနက်ခင်း အဖော်ပါ။ ဒါပေမယ့် မကြောက်ပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ဒီနေ့စဉ်ပြဿနာကနေ သင့်ကိုကယ်တင်ဖို့ ရှိနေပါတယ်။ သင့်ခေါင်းကို ပိုးသားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ မှီထားလိုက်တာနဲ့ သင့်ဆံပင်ဟာ ၎င်းရဲ့ ငြိမ်သက်စေတဲ့ သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကို လက်ခံပြီး မနက်ခင်းမှာ ကျက်သရေနဲ့ တည်ငြိမ်မှုနဲ့အတူ ပေါ်ထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ ပူပင်သောကများတဲ့ စတိုင်လ်ချတာတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး မနက်ခင်းတိုင်းမှာ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုတဲ့ အလှတရားကို ကြိုဆိုလိုက်ပါ။

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်

ကျန်းမာတဲ့ဆံပင်ဆီသို့ ခရီးဟာ သိသာထင်ရှားတဲ့ရလဒ်တွေရရှိစေမယ့် သေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ စတင်ပါတယ်။ ဒီနယ်ပယ်ကို ဝင်ရောက်လိုက်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ညတိုင်းဟာ သင့်ဆံပင်အတွက် အခွင့်အလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ သင့်ဆံသားတွေအပေါ် နူးညံ့တဲ့ အထိအတွေ့က ကျိုးပဲ့မှုကို လျော့နည်းစေပြီး သန်မာမှုနဲ့ တက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်အမျှင်များကို ညင်သာစွာ

ကြမ်းတမ်းတဲ့ အထည်တွေက တစ်ညလုံး ဆံပင်ကို ရက်စက်စွာ ဆွဲနေတဲ့ နေ့ရက်တွေ ကုန်သွားပါပြီ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ပိုးချည်တစ်ချောင်းချင်းစီကို ကြင်နာစွာနှင့် လေးစားစွာ ကိုင်တွယ်ပေးပြီး သင်အိပ်မက်လှလှလေးတွေ မက်နေချိန်မှာ ဆံပင်တွေက မပျက်စီးဘဲ မပျက်မစီး ရှိနေစေဖို့ သေချာစေပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ဟာ ပိုးချည်က ပေးစွမ်းတဲ့ နူးညံ့တဲ့ ပွေ့ဖက်မှုထက် ဘာမှ မလျော့ပါဘူး။

ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်

သင်အိပ်နေစဉ် ဆံပင်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်း - အံ့ဖွယ်အမှုများမှတစ်ဆင့် ဖြစ်နိုင်သော အယူအဆတစ်ခုပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး ကျိုးပဲ့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဤဇိမ်ခံပစ္စည်းသည် တောက်ပြောင်မှုနှင့် တက်ကြွမှုကို ပေးစွမ်းသည့် ကျန်းမာသောပုံပေါက်သည့် ဆံပင်များအတွက် လမ်းခင်းပေးပါသည်။ ညတိုင်းတွင် ပိုးသား၏ ညင်သာစွာ ဂရုစိုက်မှုအောက်တွင် သင့်ဆံပင် ပွင့်လန်းလာစေရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံလိုက်ပါ။

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အကျိုးကျေးဇူးများ

ညအချိန်ရောက်လာပြီး မင်းခေါင်းကို မှောက်ချလိုက်တဲ့အခါပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်းသည် သင့်ဆံပင်ကို ဂရုတစိုက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရုံသာမက အသားအရေအတွက်လည်း အံ့ဖွယ်အမှုတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိရုံထက် ကျော်လွန်ပြီး မနက်တိုင်း တောက်ပသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ မှော်ဆန်မှုနယ်ပယ်ထဲသို့ နက်ရှိုင်းစွာ နက်ရှိုင်းစွာ ဝင်ရောက်လာပါသည်။

အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေသည်

အရေးအကြောင်းတွေက အတိတ်က တီးတိုးစကားတွေသာဖြစ်ပြီး ညတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းက အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်တဲ့ လျှို့ဝှက်လက်နက်တစ်ခု ဖြစ်လာတဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အိပ်စက်ချိန် အရေးအကြောင်းများက မျက်နှာပေါ်တွင် အမှတ်အသားမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်အသားအရေကို ညင်သာစွာ ပွတ်သပ်ပေးပါသည်။ ပိုးထည်အတွက် အချိန်ကုန်ဆုံးသည့် အချိန်တိုင်းသည် သင်၏ နုပျိုသော ဆွဲဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သိရှိခြင်းဖြင့် အိပ်မက်ကမ္ဘာထဲသို့ စီးမျောလိုက်ပါ။

အိပ်မပျော်ခြင်း ဝက်ခြံများကို ကာကွယ်ပေးသည်

တစ်ချိန်က ချောမွေ့ခဲ့တဲ့ အသားအရေပေါ်မှာ အိပ်ယာခင်းတွေရဲ့ အမှတ်အသားတွေနဲ့ ညစ်ပတ်နေတဲ့ မနက်ခင်းတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်သင့်မဟာမိတ်နှင့်အမျှ အိပ်စက်ချိန်တွန့်လိမ်ခြင်းသည် ဝေးကွာသောအမှတ်တရတစ်ခုဖြစ်လာကာ မှန်ထဲတွင် သင့်အားကြိုဆိုသည့် လတ်ဆတ်သောမျက်နှာရောင်ခြည်ဖြင့် အစားထိုးသည်။ ညတိုင်းကို အချိန်ကိုအန်တုပြီး နုပျိုလန်းဆန်းစွာနိုးထလာရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံလိုက်ပါ။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ

အထည်အလိပ်ထဲမှာ ရက်လုပ်ထားတဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ဖော်ထုတ်လိုက်ပါပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်း၏ ညင်သာစွာထိတွေ့မှုသည် အသားအရေပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် မြှင့်တင်ပေးပြီး ညတိုင်း အိပ်စက်ခြင်းသည် ပိုမိုနုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဒေါက်တာစမစ်၏ အရေပြားဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် ပိုးထည်သည် ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို မည်သို့မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုတင်းရင်းပြီး ပျော့ပျောင်းသော အသားအရေကို မည်သို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းကို အလင်းပြပေးပါသည်။

အသားအရေ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးတယ်

အသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် အစိုဓာတ်က အဓိကသော့ချက်ဖြစ်တဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အစိုဓာတ်ကို တိတ်ဆိတ်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အကာအကွယ်ပေးသူအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာပါသည်။ အဆီအနှစ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ရိုးရာအထည်အလိပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ပိုးထည်သည် စုပ်ယူမှုနည်းပါးပြီး သင့်အသားအရေကို တစ်ညလုံး သဘာဝအစိုဓာတ်အဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေပါသည်။ ဒေါက်တာဂျွန်ဆင်၏ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုသည် တက်ကြွပြီး နုပျိုသောအသားအရေအတွက် အရေပြားအစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည်။

စုပ်ယူမှုနည်းသည်

အဖိုးတန် အစိုဓာတ်ကို မပျက်စီးစေဘဲ သင့်အသားအရေကို ပွေ့ဖက်ထားနိုင်လောက်အောင် ဇိမ်ခံပြီး နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ အထည်တစ်ထည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးစွမ်းနိုင်တာကြောင့် မနက်တိုင်း စိုပြေပြီး တင်းရင်းတဲ့ အသားအရေနဲ့ နိုးထလာစေမှာပါ။ အသားအရေခြောက်သွေ့မှုကို နှုတ်ဆက်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးသည်

ညတိုင်းဟာ သင့်အသားအရေအတွက် ပိုးသားစစ်စစ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းကုထုံးကို ခံစားနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံလိုက်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည့် အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး သင်အကြိုက်ဆုံး ဆီရမ်များနှင့် ခရင်မ်များသည် သင်အိပ်ပျော်နေစဉ်အတွင်း အနှောင့်အယှက်ကင်းစွာ ၎င်းတို့၏ မှော်အတတ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် ချောမွေ့သော အသွင်အပြင်သည် စောင့်ကြိုနေသည်ကို သိရှိခြင်းဖြင့် လန်းဆန်းပြီး နုပျိုလန်းဆန်းမှုကို ခံစားရကာ နိုးထလာပါလိမ့်မည်။

ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသောဂုဏ်သတ္တိများ

အသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်

ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်တွေလိုမျိုးမီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များအသားအရေ ထိခိုက်လွယ်သူတွေအတွက် လုံခြုံတဲ့နေရာတစ်ခုပါ။ သဘာဝအတိုင်း ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်စေတဲ့ ပိုးသားက အသားအရေကိုတောင် သက်တောင့်သက်သာ ထွေးပွေ့ထားနိုင်စေပါတယ်။ နူးညံ့တဲ့ အထိအတွေ့ကို ခံစားရင်း ယားယံခြင်းနဲ့ အနီကွက်တွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ညတိုင်း။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များသည် အရေပြားထိခိုက်လွယ်သူများအတွက် ပိုးထည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ချီးကျူးကြပြီး ပြင်ပကျူးကျော်သူများထံမှ သက်သာစေသော အတားအဆီးတစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်သည့်စွမ်းရည်ကို ချီးကျူးကြသည်။

သဘာဝ ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်စေသော ပစ္စည်း

လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ အထည်အလိပ်ထဲမှာပဲ ရှိပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်စေနိုင်တဲ့ သဘာဝ အံ့ဖွယ် ပိုးထည်ပါ။ ရိုးရာပစ္စည်းတွေနဲ့ မတူဘဲ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များယားယံစေသောပစ္စည်းများကင်းစင်သော ဘေးမဲ့တောကို ပေးဆောင်ပါ။ ဒေါက်တာ အဲမလီစမစ်၏ သုတေသနပြုချက်သည် အကောင်းဆုံးအသားအရေကျန်းမာရေးအတွက် ဓာတ်မတည့်မှုနည်းသော အိပ်ယာခင်းများကို ရွေးချယ်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြထားပြီး၊ တည်ငြိမ်ပြီး ဟန်ချက်ညီသော အသားအရေကို မြှင့်တင်ရာတွင် ပိုး၏ အခန်းကဏ္ဍကို အလေးပေးဖော်ပြထားပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှုများကို လျော့ကျစေသည်

ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်သည့် အစွမ်းဖြင့် နှာချေခြင်းနှင့် မျက်လုံးယားယံခြင်းတို့ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်း၏တင်းကျပ်သောရက်လုပ်မှုသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် အခြားအဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုများကို ကာကွယ်ပေးသည့်ဒိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး သင့်အိပ်စက်မှုပတ်ဝန်းကျင်သည် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး ဓာတ်မတည့်မှုကင်းစင်နေစေရန် သေချာစေသည်။ ဒေါက်တာ Harper ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် အိပ်စက်နေစဉ် ဓာတ်မတည့်မှုထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဝေဒနာရှင်များအတွက် သက်သာရာရစေမည့်အရာအဖြစ် ပိုးထည်ကို ညွှန်ပြသည်။

ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများ ကင်းစင်စေသော

ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ ဝေဒနာခံစားနေရသူတွေအတွက်မီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များအခြားမည်သည့်အရာနှင့်မျှမတူသော သက်သာရာရမှုကို ပေးစွမ်းသည်။ ပိုးချည်မျှင်များ၏ တင်းကျပ်သောရက်လုပ်မှုသည် ဤအဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်သာမြင်နိုင်သော ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသူများကို တားဆီးရန် မထိုးဖောက်နိုင်သော အတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပြီး သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ယားယံစေသောအရာများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒေါက်တာပတယ်၏ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ပိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြပြီး သန့်ရှင်းပြီး သန့်ရှင်းသော အိပ်စက်ရာနေရာကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။

တင်းကျပ်သော ရက်ကန်းရက်

ဖုန်မှုန့်များကဲ့သို့သော မလိုလားအပ်သော ဧည့်သည်များကို ကာကွယ်ရန် လုံလောက်သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း ခံနိုင်ရည်ရှိသော ချည်မျှင်များဖြင့် ရက်လုပ်ထားသော ခံတပ်တစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ဤစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဓာတ်မတည့်မှုများသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရန် နေရာမချန်ထားသည့် ကျစ်လျစ်သော ရက်ကန်းရက်လုပ်မှုတစ်ခုရှိသည်။ ဒေါက်တာကာတာ၏ အကြံပြုချက်များသည် ဤခံစားချက်နှင့် ကိုက်ညီပြီး ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများကို လျှော့ချရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာတစ်ခုအဖြစ် ပိုးအိပ်ယာခင်းကို ထောက်ခံအားပေးသည်။

သန့်ရှင်းသော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်

သန့်ရှင်းမှု အထွတ်အထိပ်သို့ ခြေလှမ်းလှမ်းလိုက်ပါ - သင့်အိပ်ခန်းသည် အလှဆင်ထားသည်မီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များသန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုနှင့် တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများကို တွန်းလှန်ခြင်းဖြင့် ပိုးထည်သည် သင့်အိပ်ရာကို စိတ်ပူခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမရှိဘဲ အပန်းဖြေနိုင်သည့် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော နေရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ ဒေါက်တာ Rivera ၏ လေ့လာမှုများအရ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သန့်ရှင်းသော အိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေးဖော်ပြထားပြီး ဤကြိုးပမ်းမှုတွင် ပိုးထည်သည် မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ကိုးကားဖော်ပြထားပါသည်။

အလှအပဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှု

အိပ်ခန်းရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်တဲ့အခါမီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုသာမက စတိုင်ကျတဲ့ ဖော်ပြချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကြော့ရှင်းတဲ့ ထပ်တိုးပစ္စည်းက သင့်ရဲ့ အိပ်စက်ရာနေရာကို ခေတ်မီဆန်းပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ နေရာတစ်ခုအဖြစ် ဘယ်လိုပြောင်းလဲပေးနိုင်မလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

စတိုင်ကျသော ထပ်ဆောင်းမှု

သိမ်မွေ့ပြီး ထင်ရှားတဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ သင့်အိပ်ခန်းရဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုကို မြှင့်တင်လိုက်ပါမီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်၎င်း၏ တောက်ပြောင်သော အလင်းရောင်သည် သင့်အိပ်ယာခင်းအစုံကို ခမ်းနားထည်ဝါမှု အနည်းငယ် ပေါင်းထည့်ပေးပြီး မျက်စိပသာဒဖြစ်စေသည်။ပိုးသားရဲ့ ချောမွေ့တဲ့ အသားက ဇိမ်ခံမှုကို ပေါ်လွင်စေပါတယ်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ကြော့ရှင်းမှု ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ကမ္ဘာတွင် သင့်အား ပျော်ရွှင်စွာ ဖြတ်သန်းရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

အိပ်ခန်းအလှဆင်မှုကို ဖြည့်စွက်ပေးသည်

သင့်ရဲ့အိပ်ယာကို ပိုးသားပွေ့ဖက်မှုနဲ့ အလှဆင်ထားတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါမီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်သင့်ရဲ့ လက်ရှိအလှဆင်မှုနဲ့ အလွယ်တကူ လိုက်ဖက်ညီစေပါတယ်။ သင့်ရဲ့စတိုင်က ခေတ်မီ minimalism ဒါမှမဟုတ် classic chic ဘက်ကို ယိမ်းနေပါစေ၊ ဒီစွယ်စုံသုံးဆက်စပ်ပစ္စည်းက ဒီဇိုင်းပုံစံတိုင်းကို လှပစွာ ဖြည့်စွက်ပေးပါတယ်။ မီးခိုးရောင်ရဲ့ ကြားနေအရောင်က တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းအတွက် ပန်းချီကားတစ်ချပ်လို လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ကိုယ်ပိုင်ထိတွေ့မှုအတွက် မတူညီတဲ့ အရောင်ဖျော့ဖျော့တွေနဲ့ texture တွေနဲ့ ကစားနိုင်စေပါတယ်။

အရောင်အမျိုးမျိုး

ရရှိနိုင်သော ကွဲပြားသောအရောင်များဖြင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအမျိုးမျိုးထဲသို့ နစ်မြုပ်ဝင်ရောက်ပါပိုးခေါင်းအုံးစွပ်များ။ နေစဉ်မီးခိုးရောင်ကြော့ရှင်းပြီး တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ပေါ်လွင်စေတဲ့အတွက် ရှန်ပိန်၊ ကော်ဖီ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အရသာနဲ့ ကိုက်ညီမယ့် ​​တက်ကြွတဲ့ အရောင်တွေကိုတောင် စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ အရောင်တွေကို ရောနှောလိုက်ဖက်ညီအောင် လွတ်လပ်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သင့်အိပ်ခန်းရဲ့ သာယာလှပတဲ့ နေရာလေးကို အသက်ဝင်စေမယ့် တက်ကြွတဲ့ အမြင်အာရုံ ဆန့်ကျင်ဘက်တွေကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှု ရွေးချယ်စရာများ

သင့်ရဲ့ထူးခြားတဲ့စတိုင်နဲ့ စရိုက်လက္ခဏာကို ထင်ဟပ်စေမယ့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုတွေနဲ့ သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနေရာလေးကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။အခမဲ့ လိုဂို ပန်းထိုးခြင်းမင်းရဲ့အပေါ်မှာမီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ရိုးရာအိပ်ယာခင်းဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် ကွဲပြားစေသော ထူးခြားသည့်အသွင်အပြင်ကို ထည့်သွင်းထားသည်။ ဤထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်သည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အမှတ်တံဆိပ် သို့မဟုတ် မိုနိုဂရမ်ကို အထည်ထဲသို့ ထည့်သွင်းနိုင်စေပြီး ညတိုင်း၏အိပ်စက်ခြင်းကို အမှန်တကယ်ထူးခြားစေပါသည်။

ကိုယ်ပိုင်ထိတွေ့မှု

သင့်အိပ်ခန်းအလှဆင်မှုတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာနှင့် ကိုက်ညီသော အစိတ်အပိုင်းများကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ စရိုက်လက္ခဏာကို လက်ခံလိုက်ပါ။ အတွက် ရွေးချယ်စရာအခမဲ့ လိုဂို ပန်းထိုးခြင်းမင်းရဲ့အပေါ်မှာပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြမှုအတွက် အဆုံးမရှိ အခွင့်အလမ်းများကို ဖွင့်ပေးပါသည်။ အတိုကောက်စာလုံးများ၊ သင်္ကေတများ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်ဒီဇိုင်းများဖြစ်စေ၊ ဤကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ထားသော အထိအတွေ့သည် သာမန်အိပ်ယာခင်းများကို ထူးကဲသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖော်ပြမှုနယ်ပယ်သို့ မြှင့်တင်ပေးပါသည်။

အခမဲ့ လိုဂို ပန်းထိုးခြင်း

အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုဖြင့် သင့်ရဲ့ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ထုတ်ဖော်ပြသလိုက်ပါအခမဲ့ လိုဂို ပန်းထိုးခြင်းမှ ကမ်းလှမ်းသည်CN အံ့ဖွယ်အထည်အလိပ်။ သင့်ရဲ့ ပြောင်းလဲခြင်းမီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်သင့်အတွက် အထူးအဓိပ္ပာယ်ရှိသော သင်္ကေတများဖြင့် ရိုက်နှိပ်ခြင်းဖြင့် အနုပညာလက်ရာတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ဤစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော အင်္ဂါရပ်သည် အလှအပဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ဇိမ်ခံပြီးသား ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုအတွက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တန်ဖိုးကိုပါ ပေါင်းထည့်ပေးပါသည်။

ကြော့ရှင်းလှပမှုနှင့် လက်တွေ့ကျမှုကို လက်ခံလိုက်ပါမီးခိုးရောင် ပိုးခေါင်းအုံးစွပ်ညဘက်တွင် ဇိမ်ခံမှုကို ခံစားနိုင်ရန်။ မှဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်းအသားအရေအစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးရုံသာမက ဒီအိပ်ယာခင်းက သင့်ရဲ့အိပ်စက်မှုအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ပိုးသားပွေ့ဖက်မှုက သင့်ဆံပင်နဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်ပေးရုံသာမက သင့်အိပ်ခန်းအလှဆင်မှုကိုလည်း ကြော့ရှင်းလှပတဲ့ အထိအတွေ့ကို ပေါင်းထည့်ပေးပါတယ်။ CN Wonderful Textile ရဲ့ Solid Color Hot Sale Silk Mulberry ခေါင်းအုံးစွပ်နဲ့ သင့်အိပ်ယာခင်းကို အဆင့်မြှင့်တင်ပြီး သင့်ရဲ့ညတွေကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ စတိုင်ကျတဲ့ နိဗ္ဗာန်ဘုံအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။